寶寶睡不好怎么辦？小兒睡眠不好的后果

　　寶寶睡不好怎么辦？睡眠對于嬰幼兒來說是很關鍵的，良好的睡眠才能保證孩子的正常發育。所以，家長在發現孩子睡眠不好使要及時緩解哦。

　　寶寶睡不好的后果

　　睡不好的孩子，總是不高興，愛哭鬧。人們常說這是在鬧覺。其實還不是這么簡單，總是睡不好覺很可能會影響孩子的一生。

　　寶寶的睡眠問題，常表現為入睡困難、夜醒、打鼾、睡眠不足等。而這些問題會導致寶寶出現生長發育相對遲緩，免疫力、注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技能等也會受影響，并出現行為和情緒方面的問題。

　　近年來，還有一些研究證實兒童期睡眠不足，是兒童乃至成人肥胖以及二型糖尿病、心血管等慢性病發生的重要危險因素之一。

　　而夜晚睡眠效率高的寶寶，體重和身高水平都相對較高。好的睡眠質量，還影響著寶寶的認知能力，使其第二天有充沛的精力接受新鮮事物。

　　既然，寶寶睡不好后果如此嚴重，媽媽快來想想辦法吧。

　　寶寶睡不好怎么辦

　　吮吸。不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用？讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎著你。

　　按摩。各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油。

　　音樂。有節奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些嬰兒。

　　運動。在手臂或搖籃里搖動嬰兒，或者把他放在嬰兒車里推動。

　　新鮮空氣。帶嬰兒出去走走，因為即使哭喊沒有因此停止，在戶外也不會顯得那么不好。

　　脹氣。一些嬰兒在噯氣之后會感覺好點，所以嘗試讓嬰兒垂直坐好靠在你肩膀上，然后輕拍他的背。

　　洗澡。一個暖水澡能立即使一些嬰兒平靜，但是要意識到這可能會有反作用。

　　環境。帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來安撫他。

　　寶寶睡不好怎么辦？媽媽不如試試以上方法吧。