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            夏天寶寶易缺鋅 如何補鋅才有效?

            2013-08-01 09:23:05      家庭醫生在線

              細心的媽媽會發現,一到夏季,寶寶總是很容易出現缺鋅的現象,夏天為什么寶寶易缺鋅呢?雖然,補鋅在一年四季中都是不可少的,但是,在容易缺鋅的夏天,如何給孩子補鋅才有效呢?

              夏天寶寶易缺鋅的原因

              攝取不足

              夏天寶寶容易患消化道疾病,影響鋅的吸收。鋅主要來源于瘦肉、肝、蛋、奶等動物蛋白食品,夏天寶寶不喜歡吃葷腥,導致鋅攝入減少。

              出汗丟失過多

              夏天氣溫高,容易出汗,汗中含有較多的鋅,導致鋅丟失過多,寶寶一天隨汗液丟失的鋅高達4毫克。

              鋅需求增多

              寶寶和樹木一樣,春夏季節生長發育較快,特別是新生兒和嬰幼兒,他們本身生長發育就迅速,需要鋅量大,所以容易出現鋅缺乏。

              其他原因

              人工喂養的寶寶更容易缺鋅。因為初乳中含鋅量比成熟乳高,寶寶出生后未哺初乳或母乳不足,又沒有及時添加富鋅輔食的寶寶,導致鋅攝入不足。

              夏天寶寶缺鋅不僅會影響食欲,還會降低免疫功能,導致經常患病,原因是鋅對吞噬細胞的殺菌能力有很大影響。研究表明,在呼吸系統反復感染的患兒中,缺鋅的寶寶比例明顯高于正常寶寶。臨床發現,受傷的孩子缺鋅時傷口愈合慢。所以,爸爸媽媽要注意為孩子合理補鋅哦。

              夏天寶寶怎樣合理補鋅

              不要盲目食用補鋅的保健品。對于不缺鋅的孩子來說,額外補充有可能造成體內鋅過量,從而引發代謝紊亂,出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀,并可能損傷大腦神經元,導致記憶力下降。同時,體內鋅含量過高,可能會抑制機體對鐵和銅的吸收,并引起缺鐵性貧血。因此,應在醫生的指導下合理使用補鋅的保健品。

              謹防藥物干擾。不少藥物可以干擾補鋅的效果,如維生素C與鋅結合成不溶性復合物,類似藥物還有青霉胺、葉酸等。補鋅時應盡量避免使用這些藥物。

              食品要精細。韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多,麩糖及谷物胚芽含植酸鹽多,而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收,故補鋅期間的食譜應適當精細些。

              莫忘補充鈣與鐵。研究表明,補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素,可促進鋅的吸收與利用,以加快機體恢復,因為三種元素有協同作用。對于缺鋅嚴重的孩子來講,應在醫生的指導下合理使用補鋅的藥物。

              為了孩子可以健康成長,切記夏天要為孩子補鋅哦。

            (責任編輯:方徽雯 )

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