實用！母乳的收集和保存方法

　　產假結束后，依然堅持母乳喂養的新媽媽要學會如何收集母乳以及正確的保存方法。只有這樣做才能保證新生兒所需母乳是充足并且健康的。下面小編就來教新媽媽如何收集母乳和保存母乳的方法。

　　收集母乳的方法

　　手動擠奶

　　拇食指在乳暈上下方擠，注意節奏和在乳暈周圍反復轉動擠壓，使每根乳腺管內乳汁均可擠出。

　　用一只手托住乳房，由上至下按摩乳房。

　　一邊按摩一邊移動手掌，以達到整個乳房四周

　　朝著乳暈的方向，用手指尖往下按摩，注意不要壓迫到乳房組織。

　　用兩個拇指及其他手指配合輕壓乳暈后的部位。

　　用拇指和食指一起擠，同時往后施壓，奶會從乳頭涌出來

　　吸奶器吸奶

　　注意事先洗手，給吸奶器消毒；用溫水使乳房變軟，并且加以按摩。然后用吸奶器的漏斗放在乳暈上，使其嚴密封閉。

　　保持良好的封閉狀態，拉開外筒，把乳汁從乳房中吸出來。

　　把蓋蓋緊放入冰箱，冷藏或冰凍。

　　下面就來看看要如何保存母乳才是最正確的吧。

　　保存母乳的方法

　　密封冷凍。擠出的母乳要裝在專門的母乳保鮮袋內，袋子不要重復使用，以免乳汁受到污染；一次一袋，不能幾次混裝，要密封冷凍保存。除母乳保鮮袋外，玻璃儲奶瓶也可以。但千萬不要用金屬容器，否則母乳中活性因子會附著在金屬上，降低營養。

　　標注日期和時間。母乳裝好后，可放在獨立的保鮮盒或密封袋內，并在容器外貼上吸奶的日期和時間，再放入冷凍柜。每次按日期先后食用。

　　3小時吸一次奶。這樣可以有效防止媽媽奶脹和泌乳量減少。

　　留空隙，小份裝。裝母乳的容器要留點空隙，別裝得太滿，以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份（60～120毫升）冷凍，方便喂食，也不會浪費。

　　保存時間。如果是家用冰箱冷藏室（溫度2～4攝氏度），保存期為24小時；如果是深度冷凍室，在零下18攝氏度以下時，則可保存3～6個月。

　　解凍用熱水。母乳在解凍時，應該先將密封袋放置在冷藏室或室溫中慢慢退冰，不要放在冰箱門邊上，以免冰箱門口溫度不穩定，導致乳汁變質。解凍后輕輕搖晃，讓乳汁及脂肪混合均勻，然后倒入奶瓶中，連瓶放在50攝氏度以下的熱水中溫熱。不能將母乳直接用火或者微波爐加熱，這樣會破壞其中的營養。溫熱過的母乳未喝完應及時倒掉，不能重新冷藏或冷凍用于下一次喂哺。

　　以上母乳收集和保存的方法是不是為產假結束堅持母乳喂養的媽媽們解決了燃眉之急呢？