酸味食譜幫寶寶輕松消暑

　　寶寶年齡小，夏天消暑的方法就會有局限性，怎么辦呢？不如試試酸味營養食譜吧。今天小編就來為煩惱的媽媽們出出招，來看看如何利用酸味寶寶食譜來為寶寶消暑吧。

　　夏天酸味食譜幫寶寶消暑

　　對于孩子們來說，炎日的夏天容易出汗，食欲不振，四肢乏力，脾胃功能降低。所以這個時候要讓孩子吃些酸味食物。

　　酸味食物可以斂汗止瀉、祛暑，預防小朋友們因為流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴、健胃消食。因此，夏季應當吃些酸味食物，例如番茄、檸檬、草莓、山楂、菠蘿、獼猴桃等。如果孩子們食欲不振，可以將這些食材入菜，更加開胃。

　　接下來，小編就來推薦適合寶寶的酸味食譜。

　　夏天寶寶消暑酸味食譜

　　番茄豆腐

　　原料：紅番茄1個，盒裝豆腐1／2盒，油1匙

　　做法：

　　1、番茄洗凈切丁，豆腐切丁備用。

　　2、起油鍋，先將番茄炒熟，再加入豆腐拌炒即可。

　　胡蘿卜山楂汁

　　原料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜半根

　　做法：

　　1、山楂洗凈，每顆切四瓣；胡蘿卜半根洗凈切碎。

　　2、將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內，加水煮沸，再用小火煮15分鐘后用紗布過濾取汁。

　　以上兩款酸味食譜是不是很簡單呢？快來利用以上食譜為寶寶消暑吧。