懷孕可以吃辣嗎？孕婦如何科學(xué)吃辣

　　懷孕能吃辣嗎？答案是肯定的，但是也要注意適量。雖然，吃辣對孕婦有一定的好處，但是，過度吃辣就會影響孕婦的健康哦。今天就來看看要如何吃辣吧。

　　孕婦吃辣的好處

　　辣椒確實有很多好外，每100克辣椒維生素C含量高達(dá)198mg， 維生素B2、胡羅卜素及鈣、鐵等礦特含量也很豐富，可以提高高機(jī)體的免疫功能。

　　在懷孕早期由于妊娠反應(yīng)，大部分準(zhǔn)媽媽食欲不佳，適當(dāng)吃些辣椒，有助于增加食欲。 吃飯不香、飯量減少時，準(zhǔn)媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加飯量。但同時有一點，準(zhǔn)媽媽也要注意，做辣椒時一定要掌握火候，因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱，很容易被破壞，還有最好避免使用銅質(zhì)餐具。

　　孕婦吃辣好處多，但是也不能過多吃辣哦。

　　孕婦應(yīng)適當(dāng)吃辣

　　吃辣椒太多易便秘：孕期本來就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘時用力屏氣，腹壓加大，使子宮、胎兒、血管局部受擠壓致供血不足，易引起血壓增高、流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎兒畸形。

　　對胎寶帶來不利影響：辛辣物質(zhì)會隨著母親的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，可能會刺激到寶寶，給胎寶造成不良影響。

　　由此看來，過多的吃辣，不僅會影響母體健康，還會危害到胎兒哦。