過早添加輔食 寶寶更易發胖？

給寶寶添加輔食，時間不能過早，知道為什么嗎？

據英國《每日郵報》3月25日報道，美國育兒專家警告，大多數父母給寶寶添加固體食物的時間都太早了，可能會影響孩子健康。

大多數健康專家認為，應該從寶寶6個月大開始適當添加固體食物。但是，美國疾控中心對1334名新媽媽的最新調查發現，93%的新媽媽給寶寶添加固體食物的時間大大提前。美國育兒專家警告說，寶寶6個月大之前喂食固體食物會增加其日后罹患糖尿病、腹部疾病及肥胖癥危險。營養專家則擔心，固體食物添加過早，意味著嬰兒喝奶(包括母乳和配方奶粉)更少，進而更容易導致營養不良。

另外，除了不要太早給寶寶添加輔食之外，還要注意七個不要。

給寶寶添加輔食需注意七個不要

1、不要用奶瓶給寶寶喂輔食

注意不要給寶寶用奶瓶吃米粉，因為不僅會使寶寶嗆著，而且還不容易控制寶寶的食量，讓他吃得太多。喂寶寶的時候要讓他舒適地靠坐起來，或者坐在媽媽的腿上，不過最好能給寶寶準備一套嬰兒餐椅，從一開始就訓練他在固定的地方吃東西，有助于養成良好的生活習慣。千萬不要讓寶寶躺著吃東西，雖然最初這樣他會比較容易把食物咽下去，可是躺著吃會更容易嗆著。

2、不要過量

添加輔食過快過量，會加大寶寶腸胃負擔，引起消化系統的麻煩。將食物裝在碗內，用小匙一口口地喂，開始時一次只能1茶匙，少量逐漸增加輔食量，讓寶寶逐漸適應成人的飲食方式。當寶寶具有一定的抓握力后，可鼓勵他自己拿小匙。

另外，母乳或配方奶還是寶寶最主要的食物，如果寶寶吃奶量減少，或者不愿意吃奶，說明輔食添加過多，要調整輔食量，保證寶寶喝足夠的奶。

3、1歲以內嬰兒不要添加的輔食

在1歲前不要給寶寶喝鮮奶，因為鮮牛奶不能提供嬰兒適當的營養。不要給寶寶吃雞蛋清，因為很容易引起過敏反應。蜂蜜因無法消毒，其中可能含有肉毒桿菌，雖然并不多見，可是也不要讓寶寶冒險。各種堅果、爆米花、葡萄、糖塊、口香糖等等，都容易卡在寶寶的喉嚨里。有殼的海鮮類(如龍蝦、螃蟹、蛤蜊)等，也容易引起食物過敏。

4、嬰兒輔食制作和儲存不要忽視衛生問題

制作輔食和進餐時，父母、孩子應洗手。餐具、碗筷要清洗干凈。避免奶瓶喂飯，因為碗、杯、勺比奶瓶更容易清洗干凈。

輔食一定要選用新鮮的天然的原料。將水果、蔬菜洗凈并除去皮和果核。應格外當心水果、蔬菜不要灑落到地面上。切忌用已破損或糜爛的水果及蔬菜(哪怕已經剜除了潰爛面也不行)制作輔食。烹飪時一定要煮熟煮透，特別是雞蛋、魚蝦和肉類，以免發生感染和過敏。 輔食制作好后應立即妥善存放，儲存任何食物必須放在消毒過的容器內，密封后再放入冰箱。生熟食品要分開保存，并在2天內吃完。

5、嬰兒輔食中不要放過多調味品

在家庭制作嬰兒食品時，不宜添加鹽、香精、防腐劑和過量的糖，以天然口味為宜。不放或少放調料，特別是添加輔食的初期，原則上不放調味品。那些口味或香味很濃的市售成品輔食，倒是有可能添加了調味品或香精，反而不能給寶寶吃。雖然有些食品的天然口味很淡，但對寶寶來說卻很可口，寶寶的味覺、嗅覺發育還不完全，不能用成人的口味來衡量。而且，經常吃口味重的食物會使寶寶養成不良飲食習慣，影響身體健康。罐裝食品因為含有大量的鹽與糖，因此不能用來作為嬰兒食品。

6、不要忘記給寶寶稱體重

體重的增加與否是判斷寶寶喂養是否合理的最好尺子。從出生到3歲的孩子應當每月測量體重，若體重兩個月不增加，一定是出了問題。體重每個月有規律地增長是孩子健康發育的最重要標志。每月稱體重后，在兒童生長發育圖上用點記錄孩子體重，連接這些點，得到一條線，從而觀察孩子的生長。向上升的線說明孩子生長狀況良好，平坦的線應警惕是否存在問題，向下的線則肯定是孩子出了問題。注意，這里說的是寶寶自身體重的增長，而不是與其他孩子體重的比較。

7、寶寶患病后不要強喂輔食

添加輔食要在寶寶身體健康的時候進行，寶寶生病或對某種食品不消化時應增加流質食品，并增加母乳喂養的次數。鼓勵進食軟、易消化、營養豐富的食物，病后應喂養比平時更多有營養的食物。

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