教你通過食品標(biāo)簽選購(gòu)優(yōu)質(zhì)成品輔食

　　寶寶成品輔食要怎么挑呢？不如看看食品標(biāo)簽哦，輔食的好壞都寫在那里了。

　　一、寶寶成品輔食標(biāo)簽的意義

　　1、配料。一般來說，配料表中的成分是按照含量從高到低排的。爸媽可以通過配料表中看出食品的主要原料是什么、有沒有不適合寶寶食用的添加劑和防腐劑。如果寶寶對(duì)花生堅(jiān)果過敏的話，就更加需要仔細(xì)查看配料表了。

　　2、營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于注重飲食健康的爸媽，他們會(huì)特別注重營(yíng)養(yǎng)成分。有些食品吃起來很香，但里面根本沒多少營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于胖寶寶來說，爸媽可以挑選脂肪含量少的嬰幼兒食品。此外，大家也要注意食品中是否含有反式脂肪，盡量避免選擇。

　　3、產(chǎn)品重量、凈含量、固形物含量。大家關(guān)心產(chǎn)品的重量，一般是想知道它劃不劃算。以果汁飲料為例，含果汁量越高越好。

　　4、生產(chǎn)日期和保質(zhì)日期。

　　5、認(rèn)證標(biāo)志。對(duì)于那些標(biāo)榜自己是綠色食品或者有機(jī)食品的產(chǎn)品，產(chǎn)品包裝上必須印有相關(guān)認(rèn)證標(biāo)志，不然就是口說無憑。另外，生產(chǎn)許可證和QS認(rèn)證是必須有的。

　　雖然，寶寶喜歡吃甜的食物，但是，在為寶寶選購(gòu)成品輔食時(shí)不可選購(gòu)過于甜的食物哦。

　　二、寶寶輔食不宜過甜

　　寶寶1個(gè)月大就能夠辨別出香、甜、酸、苦等不同味道；3個(gè)月就會(huì)表現(xiàn)出出對(duì)不同口味的好惡，尤其喜甜。糖可以說是無所不在。即便你沒給輔食中加糖，但寶寶一天也可能回吃下很多，果汁、奶、糖果、點(diǎn)心、糖水等等都含有糖。一瓶500mL的飲料含糖50g、半包餅干含糖20g、一根雪糕就有10g糖……

　　攝入太過的糖對(duì)寶寶的健康不利，容易引起齲齒、肥胖；甜食會(huì)增加飽腹感影響正餐攝入；更不利的是，市面銷售的甜食大多添加的是化學(xué)合成甜味劑（添加劑），對(duì)身體無益。并不是說不能讓寶寶吃糖，而是要控制適量攝入；日常飲食中的糖也分很多種，更應(yīng)給寶寶選擇“合適的糖”。

　　家長(zhǎng)快來利用以上方法為寶寶選擇優(yōu)質(zhì)成品輔食吧。