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            推薦:9款寶寶便秘食療方

            2013-04-17 09:57:12      家庭醫生在線

              寶寶便秘食療有哪些呢?對于可以吃輔食的嬰兒容易出現便秘的現象,那么,寶寶便秘如何通過飲食改善呢?

              一、寶寶便秘食療

              1、酥蜜粥:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。將大米淘凈,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3~5天。可補益氣血,潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解。

              2、黃芪芝麻糊:黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續3~5天。可益氣養血,潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。

              3、蔗汁蜂蜜粥:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。將大米煮粥,待熟調入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3~5天。可清熱生津,潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。

              4、銀菊粥:金銀花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖適量。將金銀花、杭菊花擇凈,水煎取汁,納入淘凈的大米煮粥,待熟時調入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續5天。可養血潤燥。適用于熱結便秘。

              5、芝麻杏仁糊:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,當歸10克,白糖適量。將前三味浸水后磨成糊狀備用,當歸水煎取汁,調入藥糊、白糖,煮熟服食,每日1劑,連續5天。可養血潤燥。適用于血虛便秘。

              6、柏仁芝麻粥:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。將芝麻炒香研末備用,先將柏仁水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入芝麻,再煮一二沸即可,每日1劑,連續3~5天。可養陰潤腸通便。適用于腸燥便秘。

              7、香蕉粥:香蕉2個,大米50克,白糖適量。將香蕉去皮,搗泥備用。取大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3~5天。可清熱潤腸,潤肺止咳。適用于大便燥結,肺虛、肺燥咳嗽等。

              8、首烏百合粥:首烏、百合各15克,枸杞10克,大棗5枚,大米50克,白糖適量,紅花3克。將首烏水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥,待熟時調入白糖、紅花,再煮一二沸即成,每日1劑,7天為1療程,連續2~3個療程。可益氣養陰。適用于心悸、口干少津、津虧腸燥便秘等。

              9、豬肺粥:豬肺100克,大米50克,調味品適量。將豬肺洗凈,加清水適量煮至豬肺七成熟時,取出切丁,將大米淘凈,加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥,待熟后,調入蔥、姜、椒、鹽、料酒等,再煮一二沸即成,每日1劑。可健肺補肺。適用于脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。

              除了以上9款寶寶便秘食療,還有哪些飲食原則需要注意呢?

              二、寶寶便秘飲食原則

              如寶寶其他情況較好僅有便秘,最常見的原因是喂養寶寶的食品的品種、數量及搭配不當。如以奶為主要食品的嬰兒,奶中加糖的量不夠,可增加食糖的量,通常為5%,不超過8%。已添加輔食的嬰兒要及時添加菜汁、果汁、水果泥、菜泥和蔬菜。稍大嬰兒可添加谷類食品,如大米粥、小米粥、燕麥片粥、菜粥、面條、面片等,以增加膳食纖維。通常采用含果肉的果汁喂養嬰兒,如橙、蘋果、番茄、桃、梨等水果,但應以家庭自榨為首選。因為市售果汁不含果肉或僅有少量果肉,其中的維生素有很大損失。因此可自家選購新鮮漿果,用家用榨汁器直接榨出汁液,每天用勺喂食1?2次,視月齡大小每次喂食25?50毫升,以解除便秘。

              以上小編介紹了9款寶寶便秘食療,媽媽們快來試試吧。

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            (責任編輯:方徽雯 )

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