春季紫外線最為強烈 孕媽如何預防紫外線

　　春季紫外線十分強烈，對皮膚有較大的傷害，那么，孕媽媽如何預防紫外線呢？

　　春季孕媽如何預防紫外線：

　　（1）有春季皮炎的孕產婦，可適當外用防曬劑，如二氧化鈦霜、素配洗劑等。

　　（2）選擇含油性的護膚品，如有條件可每周做一次面膜。

　　（3）謹防一次性大量強烈日光曝曬，如在春游時，要戴上寬邊遮陽帽或傘。

　　（4）洗臉用水不可過熱，不用堿性肥皂洗臉，不用粗糙毛巾使勁擦臉。

　　（5）每天洗臉后可進行5分鐘的穴位按摩，也可用蒸氣浴面，以增強血液循環，改善皮膚的環境，有利于皮膚的保溫。

　　（6）在日常飲食中，多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。

　　春季孕媽如何進行皮膚保養：

　　一、注意皮膚的清潔

　　每日至少要洗臉三次，用溫水徹底清洗。此外，常沐浴對皮膚的保養也十分有效。

　　二、注意飲食調節

　　避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。多攝取富含維生素 B6、C、E類的食物。

　　三、多飲水

　　美容大師認為，睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑。

　　四、多補水

　　您應選用有保濕功效的護膚品而非油性的面霜。

　　五、選用合適的化妝品

　　除了使用具保濕及修復受損細胞功能的低油度面霜外，粉底應改用干濕兩用粉底，以保持面部干爽不膩，避免沾住太多灰塵雜質。晚間保養則應選用水質的保養品，以讓皮膚充分休息。

　　六、注意防曬

　　此外，應注意生活要有規律。避免過度緊張，不要時常熬夜，保持輕松愉快的心境。這對皮膚的保健很重要。只要我們重視對皮膚的保養，即使在最易出現問題的春季，也能使皮膚與春天一樣健康美麗。