孕媽也要美 預防妊娠紋的三種方法

　　大多數準媽媽在懷孕中期就開始出現妊娠紋，一般在身體的腹部、大腿等部位。其實，妊娠紋是有辦法預防的哦。

　　一、妊娠紋

　　在妊娠的中期和末期，如果你的皮膚過度繃緊以至超過了它正常的彈性，就會形成妊娠紋。體重過度增加也會引起。妊娠紋呈紅色，出現在大腿、腹部或乳房等部位。妊娠紋很少完全消失，而是顏色變淺成為細的、有銀色光澤的條紋。

　　妊娠紋是由于孕期腹部、乳房、大腿等部位比懷孕前明顯增大，導致這些部位皮膚變薄、彈力纖維斷裂，露出了皮下血管的顏色所形成。一般發生在孕中、晚期。是一種生理變化，一經出現，不能消褪，但不損害健康。

　　了解了什么是妊娠紋，接下來就來看看要如何預防吧。

　　二、預防妊娠紋

　　1、皮膚彈性

　　改善和保持皮膚彈性。清晨排便是非常重要的。早上起床后，可先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態，有利于排便。適度的運動或輕便的家務也有助皮膚恢復彈性。

　　調整飲食習慣。盡量吃新鮮水果，少喝果汁；喝脫脂奶，少喝全脂奶；多喝清湯，少喝濃湯；多吃低糖水果，少吃餅干和沙拉。

　　控制體重。要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。

　　2、按摩

　　防止或修復妊娠紋，可考慮使用有緊膚功效的精油按摩。建議孕婦從懷孕第3個月開始到分娩后的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

　　3、防護產品

　　每天上午8∶00～12∶00，皮膚的活力會達到頂峰，此時最適合進行妊娠紋預防護理。妊娠紋防護液、妊娠紋修復液、肌膚彈性修復液等，可以給準媽媽的肌膚輕柔細致的呵護，減少生育帶來的煩惱。已出現淺紋的媽咪，要將妊娠紋防護精華液與妊娠紋修復精華液共同使用，這樣才能夠活化纖維細胞，讓斷裂的纖維組織再生，持續使用可使妊娠紋顏色逐漸淡化，直至達到正常膚色，凹凸感明顯減弱直至消失。