孕婦感冒了怎么辦？11個方法輕松撇開感冒困擾

　　孕婦感冒了怎么辦？要怎么緩解？用什么方法可以徹底撇開感冒的騷擾呢？

　　緩解您的感冒癥狀

　　對付普通感冒病毒，一般不會使用抗生素之類的藥物。

　　治療上最主要是以減輕癥狀，好好休息，多補充水分及均衡營養為主，讓身體保持對付病毒的最佳作戰狀況，才能使感冒自然痊愈。但若是癥狀太過嚴重，則應該去請教婦產科醫師，針對個別癥狀來處理，切忌自行隨便服用成藥。

　　一般而言，在懷孕的初期（所謂的“器官成形期”），婦產科醫師多會審慎評估用藥的風險，避免使用D、X級藥物且選擇較安全級別的藥物來使用；

　　而在懷孕的中、后期，感冒的癥狀常較為不適，如發燒導致心跳過速、頭痛等；或因鼻塞導致呼吸不順、輕微氣喘，或是咳嗽劇烈引起子宮收縮或下腹疼痛，甚至無法入睡等，因此醫師會視情況給予一些鎮痛解熱劑、抗組織胺或止咳化痰藥，減緩不適，讓孕媽咪可以獲得充分休息。

　　感冒影響胎兒的健康

　　絕大部分的感冒對母親與胎兒的健康來說，皆無重大的影響。而一般的感冒病毒仍有可能增加少許的流產機會，但不會增加胎兒異常的比率。

　　至于感冒時短暫性的輕度發燒，一般來說并不會對母體或胎兒造成傷害，不過也有些研究發現指出，在懷孕初期的5～6周（即神經管發育期）若孕婦的體溫高過攝氏38。9℃，且持續超過24小時以上，可能會有增加胎兒發生神經管缺損（如無腦兒）的機會，但必須強調的是，很少孕婦會讓自己的體溫上升這么高，并且持續如此長的時間而不做任何的處理。

　　至于，流行感冒病毒的影響較大，根據過去的統計報告，孕婦若罹患流行性感冒對胎兒可能造成的影響，有先天性畸形（包含神經管缺陷、四肢缺陷和先天性心臟病）、流產死亡及低體重胎兒，兒童期則產生血癌的機率偏高，而出生成年后患帕金森氏疾病與精神分裂癥的機率偏高；但事實上發生這些異常的機率并不高。

　　感冒最佳治療方

　　“多喝水、多休息”絕對是克服感冒的最佳治療方針，喝水可以幫助身體排出有害的物質，如果發燒，也有降低體溫的效果。

　　休息則是讓身體獲得額外的體力來對抗感冒病毒，減少并發癥發作的機會。倘若在適當休息之下，癥狀仍然加劇，就應該盡早就醫，因為有些更嚴重的病（如腦膜炎等），它們的早期癥狀也類似感冒。

　　倘若，發燒38℃以上，服用退燒藥物后仍持續數小時不退，或其它劇痛如耳朵痛、扁桃腺腫痛、鼻腔腫痛、胸痛、吞咽困難，甚至氣喘或呼吸短促困難，應盡速就醫，以免耽誤病情。

　　用對方法撇開感冒

　　1、看病求診，按時吃藥。

　　2、保持愉快平和的心情，加強免疫力，幫助恢復。

　　3、放下手邊繁重的工作，多休息，避免勞累與壓力，減少并發癥的發生。

　　4、泡溫水澡，改善血液循環，有助于提振精神，緩和不適。

　　5、多飲水（多喝湯），補充感冒發燒時所散失的體液，幫助有毒物質排出。

　　6、記得忌口喔！當喉嚨痛時，少吃刺激辛辣、炒炸油煎的食物；咳嗽時，少吃橘子、橙子等柑橘類水果；腸胃不適時，不宜喝冰冷飲料，也少吃油膩的食物。

　　7、適當的服用維他命C，減緩咳嗽、打噴嚏等感冒癥狀。

　　預防勝于治療

　　懷孕期間，生活作息要規律正常，每日均衡的營養，充足的睡眠。

　　培養適度的運動，伸展操、散步、瑜伽、游泳、騎自行車等，保持良好的運動習慣可以讓身體精神更加有活力，進而增強免疫力。

　　平時應盡量保持愉快的心情，遠離壓力，避免勞累；

　　此外，盡量避免和病患接觸，當周遭有人感冒時，請孕婦媽媽與其保持距離以免受到感染，尤其是在感冒流行時期更要減少進出公共場所，并戴上口罩才出門。養成常洗手的好習慣，

　　因感冒的病毒無所不在，從空氣、人與人的肢體接觸都是病毒傳染的絕佳途徑。

　　感冒是常見的疾病，只要準媽媽們有正確的觀念，適當的因應行為，相信可以減少許多感冒的機會，即使不小心感冒了，也能將感冒的副作用降到最低指針。

　　積極預防流行性感冒

　　專家建議孕婦媽媽注射流行性感冒疫苗，以積極預防流行性感冒。流行性感冒疫苗是安全、有效的而且價格便宜，是由已死亡的病毒制成（與破傷風、A和B型肝炎等疫苗相同），因此孕婦是可以使用的。美國婦產科醫學會支持疾病控制和預防中心的建議，呼吁在感冒的流行季節（每年10月至來年5月），對準備要懷孕，和懷孕第二、三孕期的婦女，以及有慢性心肺疾病的孕婦，皆應接受流行性感冒疫苗的注射。世界衛生組織也認為婦女在懷孕期間接種流感疫苗是安全的，目前并沒有證據顯示于懷孕的婦女接種流感疫苗會對胎兒造成不良影響。

　　預防孕婦感冒小竅門

　　紅糖姜水，美美一覺

　　當準媽媽受涼，或感覺要感冒時，喝一碗熱的紅糖姜水，然后美美地睡上一覺。生蒜、生蔥賽過藥常吃生蒜、生蔥頭是預防感冒的好方法。大蒜素膠囊就是從蒜中提煉出來的。蒜不但有預防感冒之功效，還能抑制腸道致病菌。

　　鋅與呼吸道防御

　　多吃含鋅食物。缺鋅時，呼吸道防御功能下降，孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品，海產品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。

　　維生素C與呼吸道纖毛運動

　　維生素C是體內有害物質過氧化物的清除劑，同時具有提高呼吸道纖毛運動和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，烹飪時要注意保護。

　　鹽水漱口，廉價功效大

　　每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎。

　　晨起冷水洗臉

　　晨起用冷水洗臉可增強抗感冒的能力。晚上可用溫水洗臉，以免由于冷的刺激影響睡意。

　　室內濕度保持在45％

　　冬季空氣濕度低，尤其是在北方，室內多用暖氣取暖，空氣非常干燥，干燥的空氣有利于病毒在呼吸道內聚集生長。可使用加濕器保持室內適宜的濕度。

　　有爭議，但無害的醋熏蒸

　　醋熏蒸法是否對預防感冒有效尚存在爭議，但因沒有害處，有些家庭還沿用此法。

　　不要忘了白開水

　　多喝水對預防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保證喝600～800毫升水。

　　空調換氣，不能代替開窗

　　應讓新鮮空氣不斷進入室內，大多數人都喜歡在早晨打開窗門通氣，而后就一天門窗緊閉了。這樣不好，至少在午睡后和晚睡前進行通風換氣。使用空調的家庭也不能一天24小時門窗緊閉，不能完全靠空調的換氣保持室內空氣新鮮。

　　另外，要在太陽出來后再開窗換氣，如果太陽還沒有出來開窗通風，室外的二氧化碳濃度較高，對孕婦不利。如果空氣污染指數大，不利于通風換氣，可借助空氣清新器。

　　避開人群

　　盡量不去或少去人群密集的公共場所，人越多被感染的概率越大，規避是最好的選擇。

　　堅持鍛煉更重要

　　鍛煉是提高身體抗病能力的有效途徑，孕婦在整個孕期都要堅持鍛煉。