基礎體溫和最佳的性生活時機

　　什么是基礎體溫呢？很多年輕夫妻都知道通過測量基礎體溫可以增加受孕幾率，那么，要如何做到呢？

　　一、基礎體溫

　　基礎體溫是指人經過較長時間（6－8小時）的睡眠以后醒來，尚未起床，進食，說話等任何活動之前所測量到的體溫。比如在早晨從熟睡中醒來，體溫尚未受到運動飲食或情緒變化影響時所測出的體溫。

　　基礎體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。清晨起來，如果你的身體健康，起床時間相同，那么體溫也基本相同。而平時在體檢或其他時候測量的體溫容易受到運動、飲食等各方面影響，所以相對差異較大。

　　男性每天的基礎體溫一般變化不大，發育成熟女性的基礎體溫則有周期性的規律變化。一般正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與女性的排卵有關，所以基礎體溫的觀察經常被應用于確定女性的排卵期、黃體、是否懷孕等。

　　接下來，再來看看如何通過運用基礎體溫找到最佳性生活時機。

　　二、最佳性生活時機

　　想要懷孕的未準媽媽要靈活運用基礎體溫曲線，找到最合適的同房時間。

　　當女性月經來臨時，基礎體溫為低溫；排卵之后，基礎體溫則會轉為高溫。一般來說，女性在排卵24小時之后，受精的比率會變得比較低；但是，男性的精子大約可以在女性的子宮里存活72小時。所以，在女性基礎體溫處于低溫、接近排卵期時就應該行房，可以每隔兩天行房一次，這樣可以增加受精幾率；若等到基礎體溫達到高溫時再行房，那懷孕的幾率就已經降低了。對年輕女孩而言，她們的卵巢功能好，分泌物多，精子在子宮內存活的幾率也會相對比較高，精子的存活時間也會相對長一點。所以，很可能在排卵前5天開始，就可以嘗試同房。