如何給寶寶挑選水果
寶寶吃水果,幾乎是與寶寶開始吃主食同時(shí)進(jìn)行。但是吃什么也是很有講究的。寶寶到了可以吃飯吃水果的年紀(jì),不同的寶寶的身體狀況也都出現(xiàn)了區(qū)別性。作為家長若是想要給孩子選擇好的食物,首先就是要掌握好寶寶的身體狀況,然后針對性的進(jìn)行選擇。
與體質(zhì)相宜
寶寶吃水果的講究首先就是要給寶寶選用與體質(zhì)相宜的水果,要注意與體質(zhì)、身體狀況相宜。舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶,最好給吃寒涼性水果,如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等,它們可敗火;而荔枝、柑橘吃多了卻可引起上火,因此不宜給體熱的寶寶多吃。消化不良的寶寶應(yīng)給吃熟蘋果泥,而食用配方奶便秘的寶寶則適宜吃生蘋果泥。
各種食物食用要適度
荔枝汁多肉嫩,口味十分吸引寶寶,通常,他們吃起來就沒個(gè)夠,然而,媽咪最好把握住寶寶食用的量。因?yàn)椋罅砍岳笾Σ粌H會使寶寶的正常飯量大為減少,影響對其他必需營養(yǎng)素的攝取,而且,常常會在次天清晨,突然出現(xiàn)頭暈?zāi)垦!⒚嫔n白、四肢無力、大汗淋漓。如果不馬上就醫(yī)治療,便會發(fā)生血壓下降、暈厥,甚至死亡的可怕后果。這是由于荔枝肉含有的一種物質(zhì),可引起血糖過低而導(dǎo)致低血糖休克所致。
柿子也是寶寶鐘愛的水果,但當(dāng)寶寶過量食用,尤其是與紅薯、螃蟹一同吃時(shí),便會使柿子里的柿膠酚、單寧和膠質(zhì),在胃內(nèi)形成不能溶解的硬塊兒。這些硬塊不僅會使寶寶發(fā)生便秘,而且有時(shí)由于不能從體內(nèi)排出,便停留在胃里形成胃結(jié)石,從而使寶寶胃部脹痛、嘔吐及消化不良。
西瓜在夏日吃起來清涼解渴,是最佳的消暑水果,尤其在寶寶發(fā)燒、長口瘡、身患暑熱癥時(shí),但也不能過多食用,特別是脾胃較弱、腹瀉的寶寶。如果食用太多,不僅使脾胃的消化能力更弱,而且會引起腹痛、腹瀉。通常,每次給寶寶吃100-150克左右,每天吃2次為宜。
香蕉肉質(zhì)糯甜,又能潤腸通便,因此,也是媽咪經(jīng)常給寶寶吃的水果,然而,不可在短時(shí)間內(nèi)讓寶寶吃得太多,尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則,會引起惡心、嘔吐、腹瀉。一般來講,對于食量不太大的寶寶,每次吃一根即可,每天可吃2次。
掌握食用時(shí)間
不同的水果發(fā)揮的作用也分早中晚的。有的不利于睡眠,有的吃了容易犯困。有的容易脹氣,有的需要在飯前飯后節(jié)制等等。還有水果與一些主食可能還會有沖突。雖然這么麻煩,不過倒是有個(gè)可以采取的方法就是把食用水果的時(shí)間放在午睡醒來之后,或者兩餐之間。可以防止大多數(shù)不利情況的發(fā)生。
(責(zé)任編輯:方徽雯 )
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