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            準媽媽孕期預防感冒的注意事項

            2012-11-12 10:40:37      家庭醫生在線

              感冒在我們看來是個小病,但是對于在孕期孕婦感冒可就不一般了。因為感冒會影響到胎兒發育,那么要如何預防呢?

              一、鹽水漱口

              每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,可以清潔口腔,清除病菌。在流感流行期間,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部,效果更好。

              二、遠離擁擠的場所

              在疾病流行期間,準媽媽注意不到人口密集的場所,因為這些地方空氣較污濁,病原微生物的密度也高于其他地方,準媽媽抵抗力低易被傳染病毒和細菌。購物時盡量選擇人少時去,不要在節假日或周末去擁擠的商場購物。

              三、保持規律的生活作息

              準媽媽應注意休息,加強鍛煉,保持強壯的身體。每日的睡眠要充足,飲食宜清淡、多樣化,遠離油膩,可以吃生大蒜,有殺菌作用,還可以多攝取新鮮水果與足量的蛋白質食物,尤其要多喝水,多食用富含維生素的水果。同時要保持良好的心境,增強對疾病的抵抗能力。

              四、勤洗手

              手是接觸病菌的主要器官,準媽媽要養成勤洗手的好習慣,以免將病菌帶入體內。

              五、良好的居家環境

              家中居室應常常通風換氣,保持溫、濕度適宜,經常用醋熏蒸房間,每立方米空間用食醋5~10毫升,加水1~2倍,加熱熏蒸2小時,有殺菌的作用。

              六、注意氣溫變化

              每天注意收看天氣預報,及時按氣溫變化增添衣物。空調房間與外面環境的溫差不可過大,以免引起感冒。

              七、飲食調理

              懷孕后可以經常熬些雞湯喝,這樣能夠增強免疫力,提高對病毒感染的防御能力,避免或減少感冒。

            (責任編輯:王羽 )

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