產后坐月子應如何洗頭

　　所謂“風”，簡單來說，等于“著涼”，以前不那么容易有熱水，故洗頭洗澡皆取井水或山水，產婦產后虛弱，一洗這些山來的冷水，就容易“著涼”，傷了身體。

　　在炎熱的夏天，一個月不洗頭不但不衛生，還可能造成頭皮發炎；不洗澡汗液在皮膚停留會堵塞毛孔，造成皮膚發炎，長痱子，不洗澡還可使會陰部滋生細菌，易使會陰傷口感染。

　　一般產后一周可以洗澡、洗頭，但必須緊持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

　　產后更應注意保持皮膚和會陰的清潔，在保證室內溫度適宜的情況下，可以進行淋浴，使用弱酸性的沐浴用品清潔外陰。不過在坐月子期間沐浴、洗完頭發最好趕快在房間內擦干，以免著涼。沐浴后穿好衣服，衣物應寬松柔軟，注意保暖。

　　用曬干了的姜皮煲水洗澡洗頭，老人家說，可去頭風，多數中醫也贊同此法，因為姜本來就有驅風之效，不過要用此法，起碼要在產前三個月開始準備，將每次做菜及煲豬腳姜時批出來的姜皮儲下，曬干，否則難以足夠在坐月子的三十多天內每日洗澡洗頭用。

　　如果怕儲姜皮麻煩，可改用香茅（越南菜常用此作香料用，山貨或香料鋪有售），客家人不用姜，產婦都是用香茅煲水來洗澡，效果與姜一樣有驅風之效。

　　月子里只要健康情況允許可以洗頭、梳頭，需要注意以下幾點：

　　1．洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完后立即用擦干，避免受冷氣吹襲。

　　2．洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右。

　　3．一般來講產后頭發較油，也容易掉頭發，不要使用太刺激的洗發用品。

　　4．洗完頭后及時把頭發擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發揮發時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛。

　　5．洗完頭后，在頭發未干時不要結辮，也不可馬上睡覺，避免濕邪侵入體內，引起頭痛和脖子痛。

　　6．不要去美容院洗頭，那里往往冷氣較強。

　　7．梳理頭發最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。