家庭醫(yī)生在線首頁 > 兒科 > 育兒 > 新生兒 > 正文

            3歲寶寶食譜:3歲寶寶家常魚類食譜

            2012-09-21 16:29:15      家庭醫(yī)生在線

              適合3歲寶寶的家常魚類食譜

              核桃燒鯽魚:細嫩馨香的可口小宴

              食物原料:

              原料:鯽魚1條,核桃100克,生姜1塊,蔥1根

              調(diào)料:植物油、鹽、醬油、雞精各適量

              制作方法:

              1、鯽魚殺好洗凈,生姜去皮切絲、蔥洗凈切蔥花;

              2、鍋中放油燒至七成熱,放入鯽魚煎至兩面微黃時盛出;將核桃肉下鍋炸約2分鐘;

              3、凈鍋加適里清水,水沸后放入炸好的核桃和卿魚、姜,用小火慢燉至魚熟,加調(diào)味料調(diào)味,出鍋前撒上蔥花即成。

              營養(yǎng)經(jīng):

              鯽魚肉質(zhì)細嫩,肉味甜美,營養(yǎng)價值很高,每百克肉含蛋白質(zhì) 13克、脂肪 11克,并含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。鯽魚藥用價值極高,其性味甘、平、溫,入胃、腎,具有和中補虛、除濕利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效。

              山藥鮭魚:刺少爽滑的幼兒食譜

              食物原料:

              原料:鮭魚80克,山藥100克,胡蘿卜50克

              調(diào)料:食用油、鹽、味精各少許

              制作方法:

              1、鮭魚洗凈后切片,山藥、胡蘿卜削皮洗凈,均切成片;

              2、鍋中加水燒開,放入山藥、胡蘿卜煮沸,加入鮭魚片塊一起煮至熟,加調(diào)料煮入味即可。

              營養(yǎng)經(jīng):

              蛙魚鱗小刺少,肉質(zhì)細嫩,口感爽滑,非常適合兒童食用。蛙魚蛋白質(zhì)含量較高,還含有多種維生素及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物和微量元素,以及豐富的不飽和脂肪酸等。

            (責(zé)任編輯: )

            相關(guān)文章推薦

              科大夫掛號引導(dǎo)

              合作醫(yī)生

              相關(guān)問答

                主站蜘蛛池模板: 日韩视频一区二区| 国内精品视频一区二区八戒| 亚洲A∨精品一区二区三区| 亚洲AV无码一区二区三区人| 日本精品夜色视频一区二区| 国产精品视频一区二区三区| 97精品国产福利一区二区三区| 日韩精品无码Av一区二区| 蜜桃视频一区二区| 一区精品麻豆入口| 一区二区三区免费在线观看| 国产福利电影一区二区三区,免费久久久久久久精 | 一区二区视频在线免费观看| 性色av闺蜜一区二区三区| 无码人妻一区二区三区兔费| 精品亚洲一区二区三区在线播放| 一区高清大胆人体| 激情综合一区二区三区| 色一乱一伦一区一直爽| 曰韩人妻无码一区二区三区综合部 | 精品国产一区二区三区久久狼 | 无码人妻视频一区二区三区 | 国产高清在线精品一区二区 | 国产香蕉一区二区精品视频| 国产福利电影一区二区三区,亚洲国模精品一区| 视频在线观看一区| 人妻少妇精品视频一区二区三区 | 东京热无码一区二区三区av| 性无码免费一区二区三区在线| 免费看AV毛片一区二区三区| 亚洲日韩激情无码一区| 国产一区二区福利久久| 日韩一区二区视频| 精品无码AV一区二区三区不卡| 夜夜精品无码一区二区三区| 精品无码人妻一区二区三区18| 亚洲国产成人一区二区三区| 福利电影一区二区| 欧洲精品码一区二区三区免费看| 正在播放国产一区| 综合无码一区二区三区|