3歲寶寶食譜:3歲寶寶家常魚類食譜
適合3歲寶寶的家常魚類食譜。
核桃燒鯽魚:細(xì)嫩馨香的可口小宴
食物原料:
原料:鯽魚1條,核桃100克,生姜1塊,蔥1根
調(diào)料:植物油、鹽、醬油、雞精各適量
制作方法:
1、鯽魚殺好洗凈,生姜去皮切絲、蔥洗凈切蔥花;
2、鍋中放油燒至七成熱,放入鯽魚煎至兩面微黃時(shí)盛出;將核桃肉下鍋炸約2分鐘;
3、凈鍋加適里清水,水沸后放入炸好的核桃和卿魚、姜,用小火慢燉至魚熟,加調(diào)味料調(diào)味,出鍋前撒上蔥花即成。
營(yíng)養(yǎng)經(jīng):
鯽魚肉質(zhì)細(xì)嫩,肉味甜美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,每百克肉含蛋白質(zhì) 13克、脂肪 11克,并含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。鯽魚藥用價(jià)值極高,其性味甘、平、溫,入胃、腎,具有和中補(bǔ)虛、除濕利水、補(bǔ)虛贏、溫胃進(jìn)食、補(bǔ)中生氣之功效。
山藥鮭魚:刺少爽滑的幼兒食譜
食物原料:
原料:鮭魚80克,山藥100克,胡蘿卜50克
調(diào)料:食用油、鹽、味精各少許
制作方法:
1、鮭魚洗凈后切片,山藥、胡蘿卜削皮洗凈,均切成片;
2、鍋中加水燒開,放入山藥、胡蘿卜煮沸,加入鮭魚片塊一起煮至熟,加調(diào)料煮入味即可。
營(yíng)養(yǎng)經(jīng):
蛙魚鱗小刺少,肉質(zhì)細(xì)嫩,口感爽滑,非常適合兒童食用。蛙魚蛋白質(zhì)含量較高,還含有多種維生素及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物和微量元素,以及豐富的不飽和脂肪酸等。
(責(zé)任編輯: )
相關(guān)文章推薦
- 廈門優(yōu)眠精神心理專科
- 汕尾白癜風(fēng)醫(yī)院
- 宣城男科醫(yī)院
- 濟(jì)南童康兒童醫(yī)院
- 瀘州牛皮癬醫(yī)院
- 運(yùn)城牛皮癬醫(yī)院
- 衢州不孕不育醫(yī)院
- 南京秦淮膚康皮膚中醫(yī)門診部
- 煙臺(tái)煙城男科醫(yī)院
- 西寧精神病醫(yī)院
- 陽(yáng)江牛皮癬醫(yī)院
- 承德風(fēng)濕病醫(yī)院
- 貴港婦科醫(yī)院
- 上海私密整形醫(yī)院
- 防城港婦科醫(yī)院
- 黑河皮膚病醫(yī)院
- 石家莊不孕不育醫(yī)院
- 衡陽(yáng)婦科醫(yī)院
- 四平婦科醫(yī)院
- 瀘州早泄醫(yī)院
- 河北蘊(yùn)育醫(yī)院
- 秦皇島曙光醫(yī)院
- 大連航天醫(yī)院
- 揭陽(yáng)男科醫(yī)院
- 廈門肝病醫(yī)院
- 撫順?biāo)矫苷吾t(yī)院
- 楚雄性病醫(yī)院
- 溫州婦科醫(yī)院
- 洛陽(yáng)陽(yáng)光男科醫(yī)院
- 咸陽(yáng)不孕不育醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問(wèn)答
專家答疑
婦科再造丸能治月經(jīng)量少嗎?有何功效?
2024-10-27麻栗坡縣哪家醫(yī)院治療外陰白斑效果佳?
2024-10-27嘉興市治療子宮內(nèi)膜癌哪家醫(yī)院好
2024-10-27此次月經(jīng)量特別少,有何藥可治療?
2024-10-27月經(jīng)延遲一月才來(lái)是何原因
2024-10-27潔爾陰洗液如何用于陰道內(nèi)部沖洗
2024-10-27如何選擇治療子宮內(nèi)膜異位癥的醫(yī)院
2024-10-27安坤贊育丸有何功效?
2024-10-27
熱門文章
產(chǎn)后康復(fù)全攻略,這些關(guān)鍵項(xiàng)目不可錯(cuò)過(guò)
2024-10-28如何為寶寶準(zhǔn)確測(cè)量身高
2024-10-25兒童換牙齒注意事項(xiàng)——護(hù)理、飲食與問(wèn)題應(yīng)對(duì)
2024-10-24寶寶厭食是什么原因?怎么辦
2024-10-23探究14歲少年身高的標(biāo)準(zhǔn)與影響因素
2024-10-22一個(gè)月寶寶怎么護(hù)理?專業(yè)指南來(lái)了!
2024-10-22一歲三個(gè)月寶寶食譜全解析:營(yíng)養(yǎng)、美味與健康并重
2024-10-21一周歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜:成長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)全解析
2024-10-21