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            便秘
            掛號科室:消化內科 同類疾病:老年人便秘膽源性便秘慢傳輸型便秘便秘(中醫)功能性便秘

            1歲寶寶食譜:1歲寶寶粥類食譜

            2012-07-20 09:39:07      家庭醫生在線

              蕉薯潤腸粥是一款有助增強寶寶代謝的美食。松仁雪花粥這道幼兒食譜不僅美觀,而且粥品食材豐富,又加入了中藥材柏子仁,柏子仁有潤腸通便的功效,還有增強記憶的作用,加上松仁、紅棗等,不僅開胃增進食欲,還能幫助兒童腦部發育,最適合成長期的寶寶們食用。

              1歲寶寶食譜:蕉薯潤腸粥

              食物原料:

              香蕉50克,紅薯50克,花生仁10粒,糯米30克。

              制作方法:

              把香蕉和紅薯切成小塊,花生仁碾碎,和糯米一同煮成爛粥即可。

              營養經:

              功效:潤腸通便。

              小提示:這款粥可以幫助改善寶貝習慣性便秘。

              1歲寶寶食譜:松仁雪花粥

              食物原料:

              松仁15克,紅棗6克,柏子仁15克,糯米100克,蛋清1個,冰糖適量

              制作方法:

              1、松仁、紅棗分別用清水洗凈,柏子仁用紗布袋包起來,蛋清打散備用;

              2、糯米洗凈泡2小時,和松仁、紅棗、柏子仁一起放入鍋中,加入1000毫升水,熬煮成粥狀,取出柏子仁袋后,加入冰糖拌至溶化,再將打散的蛋清淋入,攪拌均勻即可。

              營養經:

              松子含有豐富的維生素E,是一種很強的抗氧化劑,能起抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用,保護細胞免受自由基的損害。從而保護了細胞的完整性,使細胞內許多重要的酶保持正常功能。因其含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發油等,能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣。

            (責任編輯:方徽雯 )

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