新媽增多乳汁的注意事項

　　除了先天條件之外，要維持足夠的奶量，產婦還須注意以下幾個方面：

　　1.哺乳期內要有充足的睡眠和休息，多曬太陽，多呼吸新鮮空氣，起居飲食要有規律，生活節奏不要過于緊張。

　　2.適當增加一些含豐富營養的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是要喝易發奶的湯水，如雞湯、豬蹄湯、鯽魚湯等，都會使奶量增多。

　　3.保持精神愉快，消除憂慮。哺乳期婦女，遇到緊急事情以后，奶水會立即減少，所以母親要保持心情愉快，消除各種憂慮。

　　4.要養成定時喂奶的習慣。只有規律地讓嬰兒吸吮乳頭，才能反射性地促進乳腺分泌，維持充足的乳量。

　　5.每次喂奶一定要把乳房吸空。若奶水過多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次奶水吸得越干凈，越有利于下次奶汁的分泌。

　　6.當產后初期發現乳汁分泌過多時，要及早到醫院進行治療，切不可任其發展下去。