當出現疼痛時，熱敷和冷敷都是常見的緩解方式，那么，這兩種方式對緩解頸肩痛也有幫助嗎？為此，我們采訪了廣東省第二人民醫院康復醫學科主任姜迎萍。家庭醫生在線：出現肩頸痛用熱敷、冷敷等治療方法有用嗎？姜迎萍主任：看具體的情況，我們不能說頸肩部不適，我們單純用熱敷或者是冷敷。那什么時候用熱敷呢？如果這種判斷患者屬于長期姿勢不良，導致局部的肌肉勞損，局部血液循環比較差，出現了疼痛不適的癥狀，那我們這時候，病人自己做一下熱敷，家里用一些熱毛巾，比如熱的一些器具，或者是到相關的醫療機構做一下蠟療，其他一些熱驗方等等都是可以去緩解它的，有一些輔助治療作用。但是患者出現有外傷史，局部出現了，頸部出現一些腫脹，那這時候外傷史情況引起的局部腫脹，我們可以讓患者做冷療。但是冷療是有一定的規范要求，不是說我拿一個冰塊或者一個凍水瓶往那一放就完了，我們做冷療建議就是說在24小時之內，24小時內我們做局部的冷敷，也可以叫冷療。那么一次冷敷的時間一般在10分鐘左右，不宜時間過長，使用的是間斷冷敷，就說我一次冷敷大概10分鐘左右，一個小時之后我們再冷。不要持續的，時間長了會對局部組織應力發生收縮，我們局部血液循環反而不好。總結：如果是姿勢不良引起局部肌肉勞損導致的頸肩痛，這時候可以用熱敷或蠟療緩解；如果是外傷引起的局部腫脹疼痛，這時候可以做局部的冷療，但具體需要根據患者情況而定，建議在醫生指導下進行操作。專家介紹：姜迎萍，廣東省第二人民醫院康復醫學科主任。主任醫師，醫學博士,副教授，碩士生導師。中國民族醫藥學會康復分會副會長；中國殘疾人康復協會康復教育專業委員會副主任委員；中國針灸學會針灸康復委員會常委；中國醫師協會康復醫師分會委員；中國康復醫學會運動療法專業委員會委員；中國國中醫藥學會亞健康分會委員；多年來從事康復醫學、中醫的醫療、教學和科研工作，主持國家自然科學基金等多項國家級課題。主要研究方向為神經系統與運動系統疾病的中西醫結合康復研究，對腦血管疾病、骨傷疾病、頸肩腰腿痛的常見康復問題的評估、臨床策略及康復治療處理均有豐富的臨床經驗。