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原超 主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
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長期低頭，比如看手機、看電腦、看書時間長，導致頸部后面的韌帶勞損，長時間會導致頸椎的生理曲度變直。頸椎曲度變直是可以通過以下習慣和運動來恢復的：1、避免長期低頭的不良姿勢。2、堅持做頸部后伸的動作。3、睡覺時，枕頭就不要過高。
2019-09-29 17:39
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