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回答
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周雯 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
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因為抑郁癥病因不明確，所以沒有針對抑郁癥的預防措施，但是合理的自我管理可以減少抑郁癥的發生：1.飲食方面，需要營養充足，合理飲食。2.適當運動可以維持情緒穩定性，建議進行游泳、慢跑、瑜伽、太極拳等有氧運動。3.規律生活作息習慣，不要熬夜，盡量保持充足睡眠，適當參加社交活動。
2020-05-18 09:13
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何日輝
副主任醫師
深圳華科大研究院華和心理成癮醫學研究所 心理科
- Q:
- A:
抑郁癥患者日常飲食上留意不能大量的飲酒，由于飲酒過量會使人愈加心情低落；避免喝濃茶，咖啡，因為其可以加重抑郁患者的失眠癥狀；避免進食辛、辣、腌詳細»
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