你好，眼袋太重是由于一個人不良的護膚習慣和用眼習慣造成的，想要改善這樣的情況，只有改變自己的日程作息習慣和護膚習慣，每天晚上睡前用保濕效果好的眼霜對眼部周圍進行按摩，每天都要保證八小時以上的睡眠時間，盡量減少用眼睛看電腦看電視的時間，還要多吃新鮮的水果蔬菜，這樣眼袋就會減輕。以上是我的回答，希望對你有幫助。

首先要增加營養.在飲食中增加優質蛋白質攝入量,每天保證90克以上蛋白質,多吃富含優質蛋白質的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產等.還應增加維生素A,維生素E的攝入量,因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用.。保證休息時間和質量。

你好，眼袋敷眼很有效,但熱敷和冷敷的時間很有講究.熱敷最好在睡前進行,可以讓眼周血液循環順暢,從源頭便消滅眼袋生成的條件;而冷敷的最佳時機則是在早上剛睡醒時,可以快速地殲滅眼袋意見建議：建議：合理安排作息時間。早睡早起有助于眼袋的消失。不要過于勞累。

對眼袋的出現除了應找出原因對癥處理外,還注意以下幾個方面： ⒈保證充足睡眠,提高睡眠質量,睡前少喝水. ⒉經常按摩眼瞼,促進血液循環. ⒊多吃富含維生素A和B的食品,如：胡蘿卜,馬鈴薯,豆制品和動物的肝臟. ⒋在化妝時,眼袋的用色應與面部顏色一致,不要涂亮色. 5.可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜,可以緩解一些.