人流后身體需要一定時(shí)間恢復(fù)，多久能運(yùn)動(dòng)及能否做仰臥起坐取決于多個(gè)因素，如個(gè)人體質(zhì)、手術(shù)情況、術(shù)后護(hù)理、恢復(fù)進(jìn)度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等。 1. 個(gè)人體質(zhì)：身體素質(zhì)較好的女性可能恢復(fù)相對(duì)較快，但一般也建議在術(shù)后 1 - 2 周再考慮輕度運(yùn)動(dòng)。 2. 手術(shù)情況：若手術(shù)順利，創(chuàng)傷較小，恢復(fù)時(shí)間可能縮短；若手術(shù)復(fù)雜，創(chuàng)傷較大，則需要更長(zhǎng)時(shí)間恢復(fù)。 3. 術(shù)后護(hù)理：術(shù)后注意休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免感染等，有助于身體更快恢復(fù)，從而更早開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。 4. 恢復(fù)進(jìn)度：通常術(shù)后會(huì)有少量出血和輕微腹痛，待這些癥狀消失，身體無(wú)明顯不適，可嘗試輕度運(yùn)動(dòng)。 5. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：仰臥起坐屬于較為劇烈的腹部運(yùn)動(dòng)，人流后早期不建議進(jìn)行，至少在術(shù)后 1 個(gè)月，身體完全恢復(fù)后再考慮。 總之，人流后的運(yùn)動(dòng)恢復(fù)需謹(jǐn)慎，應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況，逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。若在恢復(fù)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

意見(jiàn)建議：你好：人流術(shù)后一個(gè)月內(nèi)要注意休息，禁止性生活及盆浴，術(shù)后需應(yīng)服用抗生素一周，以預(yù)防感染，術(shù)后2周到要醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診，有條件可休息一周到二周，避免劇烈運(yùn)動(dòng)及著涼，應(yīng)多食有營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，如雞湯、魚(yú)湯、排骨湯等，禁止辛辣刺激性的食物。

你好，一般是需要一周以后再做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的。人流術(shù)后一個(gè)月內(nèi)要注意休息，禁止性生活及盆浴，術(shù)后需應(yīng)服用抗生素一周，以預(yù)防感染，術(shù)后2周到要醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診，有條件可休息一周到二周，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，祝健康。