鼻竇炎患者自行用淡鹽水洗鼻子是一種輔助治療方法。淡鹽水的濃度要適宜，操作時(shí)需注意方法和頻率。還應(yīng)了解鼻竇炎的病因、癥狀，以及其他輔助治療方式等。 1. 淡鹽水濃度：一般建議使用 0.9%的生理鹽水。也可自行配制，將 4.5 克無(wú)碘鹽加入 500 毫升溫開(kāi)水中，攪拌均勻。 2. 洗鼻工具：可選用洗鼻壺或鼻腔沖洗器。 3. 操作方法：身體前傾，頭稍偏向一側(cè)，將洗鼻器噴頭放入上側(cè)鼻孔，張口呼吸，使鹽水從另一側(cè)鼻孔流出。 4. 洗鼻頻率：每天 1 - 2 次為宜。 5. 注意事項(xiàng)：水溫要適中，避免過(guò)冷或過(guò)熱；沖洗時(shí)力度適中，避免損傷鼻粘膜；如果沖洗后感覺(jué)不適，應(yīng)停止操作。 鼻竇炎患者通過(guò)正確的淡鹽水洗鼻方法，可一定程度上緩解癥狀，但不能替代正規(guī)治療。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。

問(wèn)題分析： 你好，根據(jù)你的描述，如果只是單純的過(guò)敏性鼻炎，應(yīng)該不會(huì)引起嚴(yán)重的頭暈，頭疼，但如果是并發(fā)了鼻竇炎是會(huì)引起頭暈，嗜睡，注意力不集中的癥狀的。意見(jiàn)建議：建議你去醫(yī)院做個(gè)耳鼻喉檢查，必要時(shí)做個(gè)ct檢查，看看是否有鼻竇炎，如果有鼻竇炎需要及時(shí)治療，以免影響生活，學(xué)習(xí)。祝你健康！

一般來(lái)說(shuō)用0.9%的鹽水清洗即可，可以去藥店買的到，但是要注意用溫水清洗。