有助于卵泡發育的食物有黑豆、谷類食物、富含維生素的水果、富含蛋白質的食物、堅果等。 1.黑豆：黑豆中含有豐富的植物雌激素，如大豆異黃酮，能夠調節體內激素水平，促進卵泡發育。 2.谷類食物：像燕麥、糙米等，富含維生素 E 和 B 族維生素，有助于提高生殖系統功能。 3.富含維生素的水果：例如橙子、獼猴桃、草莓等，維生素 C 和維生素 E 等抗氧化物質有助于保護卵子免受自由基損傷。 4.富含蛋白質的食物：如雞蛋、牛奶、瘦肉等，為身體提供必要的營養，支持卵泡的正常發育。 5.堅果：如杏仁、核桃等，含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，對生殖系統有益。 合理飲食對于卵泡發育有一定的促進作用，但如果存在卵泡發育不良等問題，還需及時就醫，查明原因，在醫生的指導下進行治療。

食物大多是通過調節全身的基本情況,從而使子宮為受精卵著床,發育提供良好的條件.誘發排卵食物：吃黑豆（暖宮促孕）紅糖姜茶（暖宮,活血）水魚湯（促卵泡發育）等.如無必要不建議使用藥物促排卵受孕,可根據月經周期推算排卵時間來來安排同房,提高受孕率.平時注意營養均衡即可.

問題分析： 你好，據你的描述，主要是由于卵巢功能不好導致的卵泡發育不良，不要天天檢測搞得這么精神緊張，意見建議：建議及早吃對癥的，對癥的中藥成藥或草藥治療順其自然懷孕就可以了，盡量不要用激素，以免適得其反，個人治病經驗僅供參考