避孕藥和上環對身體的危害大小不能一概而論，取決于個體差異、使用方法、身體狀況等。一般來說，上環可能引起月經改變、下腹疼痛等；避孕藥可能有胃腸道反應、月經紊亂等。兩者的危害還與藥物種類、節育環類型、個人體質等有關。 1. 避孕原理：避孕藥通過抑制排卵、改變子宮內膜等發揮作用；上環是通過改變宮腔環境，阻止受精卵著床。 2. 常見副作用：避孕藥常見的有惡心嘔吐、乳房脹痛等；上環可能導致經量增多、經期延長。 3. 適用人群：避孕藥適用于短期內無生育需求者；上環適合長期避孕且生育過的女性。 4. 可逆性：避孕藥停藥后生育功能較快恢復；取環后也可恢復生育，但上環時間長可能影響受孕。 5. 操作風險：上環存在感染、環移位的風險；避孕藥可能漏服影響效果。 總之，選擇避孕藥還是上環，應根據個人的身體狀況、生育需求等，在醫生的指導下進行。

病情分析： 根據你的情況考慮上環避孕的情況考慮對身體的情況影響不大，注意休息的即可，意見建議：同時建議注意少食生冷刺激性食物較好，考慮可以選擇口服的短效避孕藥但是考慮一般上環的情況副作用較小的

避孕藥對身體的損害是很大的，上環屬于物理性避孕措施，傷害比較小，效果也很好。