患者好，下奶首先要平衡膳食，每天攝入食物種類(lèi)要多，但要適量。烹調(diào)方法多采用燉、煮、熬的方式，避免用油炸的方式。食用時(shí)同時(shí)喝湯，這樣既增加營(yíng)養(yǎng)，還可促進(jìn)乳汁分泌。調(diào)味品適量，食鹽應(yīng)適當(dāng)限制。乳汁的量并不是與媽媽喝湯量的多少成正比，不必為了乳汁的充足而一個(gè)勁地喝湯。可以多喝些湯類(lèi)，鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等。每日除正常三餐之外，可加餐2-3次。餐間要多喝水。辛辣酒類(lèi)等刺激性食物應(yīng)避免食用。

哺乳期間還是可以喝點(diǎn)通草鯽魚(yú)湯催乳試試，哺乳期間注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多休息，不要吃辛辣刺激食物為好，以免影響乳汁分泌，注意放松心情

您好，建議哺乳期期要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保證充足的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入，可以多喝湯水類(lèi)，如魚(yú)湯、雞湯等，有助于乳汁的分泌，給小孩提供充足的奶水。讓寶寶健康成長(zhǎng)。希望我的回答對(duì)你有所幫助。

吃麻油雞和酒漕雞，麻油雞的具體做法是：選一只土雞洗凈，先用麻油炒香，然后倒入20度的米酒用小火燉爛即可，整個(gè)過(guò)程不能放鹽。酒漕雞的做法是：選一只土雞洗凈切塊，先用油把雞塊炸熟，然后放入酒漕燒開(kāi)即可。整個(gè)過(guò)程不能放鹽。

問(wèn)題分析： 你好： 首先要平衡膳食，每天攝入食物種類(lèi)要多，但要適量。烹調(diào)方法多采用燉、煮、熬的方式，避免用油炸的方式。食用時(shí)同時(shí)喝湯，這樣既增加營(yíng)養(yǎng)，還可促進(jìn)乳汁分泌。調(diào)味品適量，食鹽應(yīng)適當(dāng)限制。乳汁的量并不是與媽媽喝湯量的多少成正比，不必為了乳汁的充足而一個(gè)勁地喝湯。每日除正常三餐之外，可加餐2-3次。餐間要多喝水。辛辣酒類(lèi)等刺激性食物應(yīng)避免食用。　　意見(jiàn)建議：產(chǎn)婦催奶食譜1.鯉魚(yú)粥　　鮮鯉魚(yú)（活的尤佳）500克，去鱗臟，切成小塊與白大米或小米一起煮粥。粥內(nèi)不放鹽，淡食。由于鯉魚(yú)富含蛋白質(zhì)，有開(kāi)胃健脾、消除寒氣催生乳汁之功效。如果用鯉魚(yú)1條（500～700克）煮湯（少許佐餐醬油，不宜放鹽）吃肉渴湯，催乳效果也不錯(cuò)。　　 產(chǎn)婦催奶食譜2.鯽魚(yú)湯　　鮮鯽魚(yú)500克，去鱗、臟，加黃豆芽60克（或通草6克，中藥店有售）煮湯喝。每天兩次，吃魚(yú)喝湯，連服 3～5天。鯽魚(yú)能和中補(bǔ)虛，滲濕利水、通乳之功效。通草可通氣下乳，與鯽魚(yú)相配，效果更佳。鯽魚(yú)湯宜淡食。