冬天皮膚干燥可通過飲食調(diào)理改善，適合吃的食物有水果、蔬菜、堅果、魚類、豆類等。 1.水果：如橙子、獼猴桃、草莓等，富含維生素 C，能抗氧化，促進(jìn)膠原蛋白合成，增強(qiáng)皮膚的保濕能力。 2.蔬菜：像胡蘿卜、南瓜，含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A，有助于維持皮膚細(xì)胞的正常功能。 3.堅果：例如杏仁、核桃，富含維生素 E 和不飽和脂肪酸，能滋潤皮膚，增強(qiáng)皮膚的屏障功能。 4.魚類：三文魚、鱈魚等富含 Omega-3 脂肪酸，具有抗炎作用，可減輕皮膚炎癥，改善干燥。 5.豆類：如黑豆、紅豆，含有植物蛋白和多種維生素，能為皮膚提供營養(yǎng)，保持皮膚彈性。 總之，冬天皮膚干燥通過合理飲食能在一定程度上得到改善，但同時也要注意皮膚的保濕護(hù)理，避免過度清潔和長時間處于干燥環(huán)境。如果皮膚干燥問題嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。

脫皮意味著角質(zhì)層的含水量已經(jīng)降到10%以下，原來并肩緊密排列的細(xì)胞開始松潰干翹，無法再保護(hù)皮膚。可以用噴霧、化妝水、保濕霜和日霜協(xié)同完成補濕鎖水的護(hù)理全程。 　　１、首先用磨砂型洗面乳(如露得清毛孔細(xì)致潔面乳)仔細(xì)清理已經(jīng)翹起死去的細(xì)胞，讓皮膚重新回到嫩滑狀態(tài)。 　　２、洗臉后，噴灑保濕噴霧，讓暴露在上層的新生細(xì)胞領(lǐng)受水分的洗禮，同時盡快吸入水分，增加表皮含水量； 　　３、面巾紙吸干多余水分后，用含有保濕精華的化妝水輕輕擦拭全臉，確保每個角落的細(xì)胞都被潤澤到；待1分鐘稍適吸收與休息，將大量保濕霜在雙手中對揉，大面積按壓在臉頰、額頭、下巴和鼻子周圍，以敷面膜的分量，讓保濕霜在臉上形成一個有厚度的膜，等待皮膚逐漸吸收。 　　４、約20分鐘左右，皮膚表面可能再次出現(xiàn)干燥跡象，需要再少量補充一次保濕霜，讓皮膚徹底喝飽后，用滋潤日霜透氣的油脂層鎖住已經(jīng)灌溉下去的水分，防止流失。 　　具有保濕功效的維他命 　　維他命A是調(diào)節(jié)皮膚細(xì)胞成長及活動的重要成分，它可以使皮膚增加彈性并幫助表皮和真皮增加厚度。 　　維他命原B5也就是泛醇，可促進(jìn)纖維母細(xì)胞的再生，幫助組織的修復(fù)。 　　維他命C可促進(jìn)膠原質(zhì)的合成，使皮膚更飽滿，防止皺紋的形成。 　　果酸可去除皮膚最外層失去保濕功能的角質(zhì)層，讓新生的角質(zhì)細(xì)胞自然發(fā)揮保濕功能，提高皮膚的滋潤度，是一種修復(fù)保濕劑。 　Tips 　　出門前如果覺得臉上太過油亮，可以擦少許蜜粉，吸取掉表面多余的油份，并形成光潔的保護(hù)層，防止污物附著。 　　在干燥缺水的季節(jié)，薄嫩、敏感的眼周皮膚很容易產(chǎn)生細(xì)紋。對于愛美的女性，細(xì)微之處的保養(yǎng)可是重中之重哦！美容師阿珍向女性朋友推薦一套眼部護(hù)理程序，盡早把眼角的細(xì)紋趕跑， 　補濕Tips： 　　平時保濕霜只擦一層，現(xiàn)在就要多擦1-2層，每層之間稍間隔，就像澆花時需要暫停，給土壤吸收水分的時間。 　　只補水不鎖水還是會造成水分流失，最后一層油脂型日霜必不可少。 　　多喝水不是空話，在空凋房里尤其能降低缺水的幾率。 　　干燥最容易侵害的部位之——嘴唇 　　日常護(hù)理： 　　1、勤涂潤唇膏，也可用其他油脂代替。 　　2、嘴唇干裂時不要總用舌頭去舔，這會加速干裂的發(fā)生。 　　3、戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。 文章摘自http://vike.51oso.com/B4871.html

可能與血虛血燥，濕熱，陰虛等有關(guān)，建議檢查確診。也可以找中醫(yī)辨證用中藥治療。

皮膚干燥與皮膚的失水有關(guān)，平時多飲用水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外多食入堿性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等，減少酸性食物的攝入，如肉類、魚類、蔥類。經(jīng)常洗澡，選用合適的護(hù)膚品。