三脂通常指甘油三酯、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇。三脂高了可從飲食、運動、藥物等方面干預。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食：減少高油高脂食物攝入，如油炸食品、動物內臟。
2.運動：增加運動量，如慢跑、游泳，促進能量消耗。
3.作息：保持規律作息，避免熬夜。
4.減重：肥胖者減輕體重，有助于改善血脂。
5.藥物：必要時可使用他汀類藥物（如阿托伐他汀）、貝特類藥物（如非諾貝特）、依折麥布等，但需遵醫囑。
總之，三脂高要引起重視，綜合調理，定期復查血脂，必要時在醫生指導下治療。

你好；高血脂，血稠，最好的辦法是用飲食療法，既安全又經濟。可以在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，還有芥菜櫻子、籮卜櫻子、山野菜。特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好。其實這些都是一種飲食習慣，改變一下就會好的。祝你健康。

病情分析：您好！如果月經周期一直準確，排卵可能在月經來潮后的第14天，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。月經前七天和月經后八天為安全期。指導意見：建議月經來潮的第十天開始買排卵試紙測，每天一次。如果發現在逐漸轉強，需要每隔4小時測一次，直到強陽，排卵發生在強陽轉弱的時候。如果你的月經周期不太規則，需要根據婦科檢查來推算。

你好：高甘油三酯性高脂血癥，飲食采用低脂肪、低膽固醇、低飽和脂肪酸飲食，多吃蔬菜，多吃水果。可選擇降脂藥物如血脂平，血脂康，辛伐他丁，非諾貝特片等治療。