經常手腳發麻可能由多種原因引起，如營養不良、頸椎腰椎疾病、糖尿病周圍神經病變、腦血管疾病、末梢神經炎等。 1.營養不良：長期飲食不均衡，缺乏維生素 B1、B6、B12 等營養元素，會影響神經功能，導致手腳發麻。可通過補充復合維生素片改善。 2.頸椎腰椎疾病：頸椎間盤突出、腰椎間盤突出等，壓迫神經，引起手腳麻木。治療包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉），嚴重時可能需要手術。 3.糖尿病周圍神經病變：長期高血糖損傷神經，出現手腳發麻。控制血糖是關鍵，同時可使用依帕司他、硫辛酸等藥物營養神經。 4.腦血管疾病：腦梗死、腦出血等影響腦部供血和神經功能，導致手腳發麻。需及時就醫，治療方法包括溶栓、改善腦循環等。 5.末梢神經炎：感染、中毒等因素損傷末梢神經，引起麻木。可使用維生素 B 族、地巴唑等藥物。 總之，經常手腳發麻可能是身體發出的警示信號，應引起重視。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院神經內科就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

手足麻木這種現象通常與周圍神經病變或是頸椎病有關的，需要查找一下病因，長期用同一種姿勢有可能會出現手指的麻木現象的，適當多活動，必要時用一些營養神經的藥如彌可保、維生素B12等治療。你還要注意正確的睡姿，枕頭不可過高和過硬啊。

問題分析：手麻可能是頸椎壓迫神經導致的，同時配合中藥，物理治療，熱敷，按摩，以改善局部血液循環，增加營養，早日恢復。意見建議：可拍片檢查頸椎看看的。如果是頸椎病導致的，就應該吃些頸復康顆粒配合理療的方法調理。希望我的回答能夠給您帶來幫助。

對于長期吸煙喝酒的人,雖然表面正常,但大多數會出現問題的,有的是肺部疾病,有的時肝膽疾病,有的是胃腸道問題……建議有必要定期檢查一下胸片,肝功能等等.平時除了戒煙戒酒外可多吃動物血,蔬菜水果,特別是芹菜苦瓜,另外可配合“百合,山藥,薏米等煮粥吃,這些對身體有利,也利于煙酒的毒害恢復,特別是動物血..

可能是你的周圍血液循環不好，建議你平時最好是多做些運動，還有就是看看你有沒有貧血等癥狀；要是都么有的話，平時就要多運動下了。