產后康復項目眾多，包括子宮復舊、盆底肌修復、乳腺疏通、產后塑形、心理調適等。 1. 子宮復舊：通過按摩、電刺激等方法促進子宮收縮，幫助其恢復到孕前狀態。 2. 盆底肌修復：產后盆底肌可能會松弛，可進行凱格爾運動訓練、生物反饋治療等。 3. 乳腺疏通：預防和解決乳汁淤積、乳腺炎等問題，采用手法按摩或儀器輔助。 4. 產后塑形：包括產后瑜伽、健身操等運動，幫助恢復身材。 5. 心理調適：針對產后可能出現的抑郁、焦慮等情緒，進行心理咨詢和疏導。 6. 營養調理：根據產后身體狀況，制定合理的飲食方案，促進身體恢復。 產后康復對于產婦的身體和心理健康都非常重要，建議產婦在專業人士的指導下，選擇適合自己的康復項目，以促進產后的全面恢復。

以前的觀念是生產后一個月內應盡可能休息，甚至不要下床，但目前較新的觀念則認為產后愈早運動，則身體的復原愈快。

好。產后一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產后3天就可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子里適當身體鍛煉，做一些產后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復體型。從產后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛生，尤其是要注意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩。坐月子期間，居室內還需經常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產婦及嬰兒身上，以免感冒。

您好：影響血糖的因素是多方面的,有生理因素,藥物因素,飲食因素,運動因素,心理因素,病理因素等等,只有綜合分析,才能客觀評價.祝您早日康復!