夏天曬黑后美白，可從做好防曬、使用美白護膚品、飲食調理、規律作息、適度運動等方面著手。 1.做好防曬：避免紫外線進一步損傷皮膚。外出時使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜，選擇防曬指數適合的產品，如安熱沙小金瓶防曬霜、資生堂藍胖子防曬霜、理膚泉大哥大防曬霜等。 2.使用美白護膚品：含維生素 C、煙酰胺、熊果苷等成分的護膚品有助于美白。例如修麗可維生素 CE 復合修護精華液、SK-II 小燈泡精華、Olay 小白瓶等。 3.飲食調理：多吃富含維生素 C、E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化，促進皮膚修復。 4.規律作息：保證充足的睡眠，有利于皮膚的新陳代謝和自我修復。 5.適度運動：促進血液循環，增強身體代謝能力，幫助排出體內毒素。 美白需要一定的時間和耐心，堅持上述方法，同時注意避免再次曬傷，才能逐漸恢復白皙肌膚。

你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理生活要有規律早睡早起皮膚干性的選用乳劑或杏仁密等化妝品滋潤皮膚另外夏季避光日曬.適當使用防曬霜啊.保證充足的休息時間和質量啊.

你好！就算是剛出生的新生兒，也是可以做的. 如果不打免疫球蛋白，可用小兒氨基酸.氨基酸是蛋白的合成原料，而且不是血制品，可以用. 其實過度保護也是不好的.那樣孩子的抗寒能力就會不夠好.而且多曬太陽是有助于提高抵抗力的.

可以吃一些維C含片 ，可以有效降解黑色素沉淀 ，起到美白的效果 ，意見建議：飲食方面少油 ，少甜 少醬油和有色素的東西， 保持良好的心態， 正常的作息時間 ，充分的睡眠，注意平常的面部清潔，做好日常的控油工作，然后在給肌膚進行大量的水分的補充，讓其達到水油平衡，