軟組織損傷是指皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊等受到外力作用后出現的損傷，常見原因包括外力撞擊、過度拉伸、長期磨損、炎癥感染、自身免疫等。 1.外力撞擊：如摔倒、碰撞等直接暴力，會造成局部軟組織的挫傷、撕裂。應立即休息，避免進一步損傷，24 小時內冷敷，24 小時后熱敷，可外用云南白藥氣霧劑等。 2.過度拉伸：運動時姿勢不當或幅度過大，導致肌肉、韌帶拉傷。需停止活動，進行制動和包扎，口服跌打丸等。 3.長期磨損：反復的同一動作造成勞損，如腱鞘炎。要減少相關活動，局部按摩，服用舒筋活血片等。 4.炎癥感染：細菌或病毒侵襲軟組織引發炎癥。需使用抗生素如阿莫西林，或抗病毒藥物如阿昔洛韋。 5.自身免疫：自身免疫系統異常攻擊軟組織。治療常使用免疫抑制劑如環孢素。 總之，發生軟組織損傷后要及時處理，注意休息，避免加重損傷。如癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

你好，這種情況應該是局部扭傷導致的氣血不和的癥狀。建議你可以口服些活血藥物治療。如：三七傷片和舒筋活血片治療。局部熱敷一下，然后用紅花油涂抹，適當按摩。

病情分析：你好，根據你的描述，2年前腳踝軟組織損傷，活動量加大或過度勞累時有酸痛腫脹不適感癥狀。考慮軟組織修復需要時間，但要注意的是若不積極有效地治療及科學合理的鍛煉預防，腳踝關節處軟組織損傷易留下后遺癥，在寒冷、天氣變化、勞累等情況下出現酸痛不適感。局部的腫脹酸麻感是由于組織滲出增多導致的，再者患處（處于人體最低位置）血運不好，也減緩了損傷修復的進程。指導意見：對于你的情況，還是軟組織損傷沒有修復好，由于軟組織損傷后易增生、纖維化，而形成慢性勞損傷，并有軟組織損傷修復時間長（即筋傷）的特點：建議最好用酒和陳醋按七比三的比例的溶液煮熱后泡腳，每次30分鐘左右，每天一次，并配合局部適度的按摩，效果顯著。此方能做到：活血舒筋、消腫止痛的作用。此外，可以配合外涂活血化瘀藥物：活絡油、正骨水等。平時患側活動量不要太大，負重量逐漸上加，循序漸進;可以坐著作踝部的屈伸、外翻、內翻動作，以促進消腫；避免勞累及注意保暖。祝早日康復。

初步考慮1，是否是網球肘，二，要注意鑒別有無頸椎病的可能。兩者治療方法不一。請先在當地醫院明確診斷。

你好 建議到醫院做個X光檢查，以排除骨折情況。