軟組織受傷后的康復時間因人而異，受多種因素影響，如受傷程度、治療方法、個人體質、護理情況以及受傷部位等。 1.受傷程度：輕度的軟組織損傷，如輕微擦傷、扭傷，可能在 1 - 2 周內恢復。而嚴重的損傷，如肌肉撕裂、韌帶斷裂，可能需要 6 - 8 周甚至更長時間。 2.治療方法：及時且正確的治療能促進恢復。受傷后早期冷敷、加壓包扎、抬高患肢等處理，后期的熱敷、理療、按摩等，以及必要時使用藥物如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，都有助于縮短恢復時間。但如果治療不當或不及時，恢復時間會延長。 3.個人體質：身體素質好、新陳代謝旺盛的人恢復相對較快，而體質較弱、患有基礎疾病如糖尿病的人恢復較慢。 4.護理情況：受傷后保持休息，避免過度活動，注意傷口清潔，避免感染，能促進恢復。反之，若不注意護理，可能導致恢復延遲。 5.受傷部位：位于血液循環豐富的部位，如頭面部，恢復相對較快；而在四肢末端等血液循環較差的部位，恢復時間較長。 總之，軟組織受傷后的恢復時間沒有固定標準，需要綜合多種因素判斷。在受傷后，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和護理，以促進早日康復。

你好，這種情況需要休息一段時間慢慢改善。建議你可以口服些活血藥物治療。如：三七傷片和舒筋活血片治療。局部熱敷一下，然后用紅花油涂抹，適當按摩。

病情分析：你好，正常人坐久了也會覺得酸痛的，所以建議你隔一段時間起來走走！指導意見：你好，建議你注意合理的休息，不要長時間坐著，按照醫生的醫囑治療！

問題分析： 根據你提供的情況，一般的考慮是軟組織損傷引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀的。意見建議：首先需要注意個人的調理，及時的休息，不可以過度的勞累，口服熱敷按摩的方法調理，口服舒筋活絡丸、獨活寄生丸水蜜丸之類的藥物，祝你健康。

治療期間休息、口服活血止痛膠囊治療、一般需要2周左右的時間。

先保守治療看。 休息、理療。 您的病情已經了解，建議：點擊此處參考我的文章 《膝關節內側疼痛是怎么一回事兒？（含答案）》 您的病情已經了解，建議：點擊此處參考我的文章 《十問十答 40歲以上朋友膝關節疼痛》 您的病情已經了解，建議：點擊此處參考我的文章 《膝關節急性創傷性血腫的關節鏡微創診斷與治療》