促進小孩頭發健康生長，可從營養均衡、充足睡眠、適度清潔、減少刺激、頭部按摩等方面入手。 1. 營養均衡：保證孩子攝入足夠的蛋白質、維生素（如維生素 A、B 族維生素、維生素 E）和礦物質（如鋅、鐵）。富含這些營養素的食物有瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 2. 充足睡眠：睡眠時身體會分泌生長激素，有助于頭發的生長。每天應保證孩子有足夠且規律的睡眠時間。 3. 適度清潔：選擇溫和的兒童洗發水，定期洗頭，保持頭皮清潔，但不要過于頻繁，以免損傷頭皮。 4. 減少刺激：避免讓孩子長時間暴曬，減少燙染頭發等行為，防止對頭發造成損傷。 5. 頭部按摩：用指腹輕輕按摩孩子的頭皮，促進血液循環，為頭發生長提供良好的環境。 總之，讓孩子養成良好的生活習慣和頭發護理習慣，有助于頭發的健康生長。但頭發的生長速度也存在個體差異，家長不必過于焦慮。

小孩建議多吃富含蛋白質,維生素E,鐵,鋅,鈣,銅,碘及堿性物質等頭發生長所必需的食物.

沒有快速的辦法長長的，可以在飲食上補充的比如食物方面多吃帶黑色素的芝麻，黑豆等，也可使用含有生姜的洗發水促進頭部毛囊的生長