你好！早泄的鍛煉方法，即早泄的行為治療：具體方法包括：1、直接增加射精頻率：通過這種方法，可以讓射精中樞產生疲憊，從而引起射精時間延長。2、采取女上男下位：由于男女生理性的差異，女性主動時，抽插頻率不可能太快，動作幅度不可能太大，所以性刺激強度會減少，堅持鍛煉能夠提高射精興奮閾值。3、中途休息法：是常用的方法，性生活中在快要射精時，中止陰莖的抽插活動，休息一會，等性興奮消退后再次進行性生活。

病情分析：早泄不是單一癥狀，而是長期手淫，導致身體腎精虧虛，身體虧虛狀態。指導意見：所以，早泄需要禁欲狀態，避免性刺激，增強體質，才能逐漸恢復。是否需要用藥需要根據體質而定。

病情分析:早泄不是單一癥狀，而是長期手淫，導致身體腎精虧虛，身體虧虛狀態。指導意見:所以，早泄需要禁欲狀態，避免性刺激，增強體質，才能逐漸恢復。是否需要用藥需要根據體質而定。

引起早泄的原因可分為心理性早泄、器質性早泄和其他原因引起的早泄。引起早泄的原因不同，所以治療方法也不同，想要治療早泄就必須先檢查確診病因，再針對性的治療。

您好，這種情況可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意休息。多食一些具有補腎固精 作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.