陰莖增長(zhǎng)可通過(guò)多種方式，包括良好的生活習(xí)慣、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、合理的飲食、避免不良習(xí)慣、必要時(shí)的醫(yī)學(xué)干預(yù)等。 1. 良好的生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，有助于身體的正常發(fā)育和機(jī)能恢復(fù)。規(guī)律作息能維持內(nèi)分泌平衡，對(duì)生殖系統(tǒng)的健康有益。 2. 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：例如深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)等，可以增強(qiáng)盆底肌肉力量，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)陰莖的發(fā)育有一定幫助。 3. 合理的飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蔬菜和水果等，為身體發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)。 4. 避免不良習(xí)慣：減少吸煙和飲酒，避免過(guò)度手淫，這些不良習(xí)慣可能影響陰莖的正常發(fā)育。 5. 醫(yī)學(xué)干預(yù)：如果存在陰莖短小的問(wèn)題，可在醫(yī)生評(píng)估后，考慮采取陰莖延長(zhǎng)手術(shù)等方法，但手術(shù)具有一定風(fēng)險(xiǎn)和適應(yīng)證。 總之，陰莖的增長(zhǎng)需要綜合多種因素，且個(gè)體差異較大。在追求陰莖增長(zhǎng)的過(guò)程中，應(yīng)保持科學(xué)、理性的態(tài)度，如有相關(guān)疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。

你好,般來(lái)說(shuō)，就中國(guó)人而言，陰莖在勃起狀態(tài)下（未勃起不計(jì)）長(zhǎng)度短于12公分，直徑小于3.1公分即為小陰莖，超過(guò)此例的則為正常。 據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，大約有近95%的男性和60%的女性婚前有過(guò)手淫史，并且有少部分人在婚后還會(huì)少量采取手淫的辦法來(lái)達(dá)到性滿(mǎn)足。從生理角度看，適當(dāng)手淫可以使青春期的性沖動(dòng)和性緊張得到緩解及松弛，對(duì)他人不會(huì)造成任何危害，是一種很正常的自慰行為，而對(duì)身體也沒(méi)有什么大的危害，只有那些手淫過(guò)度（甚至每天1-2次）者，對(duì)身體會(huì)有明顯的疲勞感和出現(xiàn)一些不適。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，手淫后的心理負(fù)擔(dān)恐怕比手淫本身對(duì)身體的影響更大。

正常成人的陰莖在疲軟狀態(tài)下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米.如果疲軟狀態(tài)下小于5厘米,而且勃起時(shí)小于10厘米,才能叫陰莖短小.應(yīng)排除其他內(nèi)分泌和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的異常,促腎上腺皮質(zhì)激素（ACTH）和促甲狀腺激素（TSH）的缺乏,都與小陰莖有關(guān).陰莖短小可以通過(guò)手術(shù)治療.目前最有效的方法是通過(guò)陰莖延長(zhǎng)手術(shù).手術(shù)采用采用微創(chuàng)技術(shù),手術(shù)效果肯定,術(shù)后恢復(fù)快,7-10天即可拆線(xiàn),不會(huì)影響性生活.

你好。用藥物有一定療效，建議試試。

男人的陰莖的長(zhǎng)短與種族、家族、遺傳、以及青春期營(yíng)養(yǎng)狀況、地域、個(gè)體差異等有關(guān)。一般來(lái)講，陰莖主要在青春期發(fā)育，過(guò)了青春期基本不再生長(zhǎng)。如果要想增長(zhǎng)，只有靠手術(shù)來(lái)延長(zhǎng)或植入假體，藥物或其他方法延長(zhǎng)的可能性不大。