瑜伽對身體平衡的要求很高，不是很適合腰突患者，除非是有針對性的輕柔的瑜伽，有利于鍛煉腰背肌，增加腰背肌的外源性的穩定性。建議正規醫院診治

腰椎間盤突出患者能否練習瑜伽，取決于病情嚴重程度、突出部位、身體狀況、瑜伽動作類型以及康復階段等。 1. 病情嚴重程度：輕度突出且癥狀不明顯時，在專業指導下可適當練習簡單動作。若病情嚴重，神經受壓明顯，應避免練習。 2. 突出部位：中央型突出相對風險較大，側方突出在癥狀較輕時可謹慎選擇動作。 3. 身體狀況：若患者本身身體素質較好，肌肉力量較強，練習時風險相對較低。 4. 瑜伽動作類型：溫和的伸展、放松動作可能有益，如貓牛式。但過度彎腰、扭轉的動作可能加重病情。 5. 康復階段：急性發作期應臥床休息，康復期可逐步嘗試。 總之，腰椎間盤突出患者練習瑜伽需謹慎，建議先咨詢醫生意見，根據自身情況選擇合適的動作和練習強度，以避免加重病情。

問題分析：腰椎間盤突出可以練瑜伽意見建議：在瑜伽的體式練習上，并沒有一勞永逸的方法，需要根據患者脊柱屈肌和伸肌的強弱情況、腰椎前凸弧度大小及病人表現的癥狀（是前彎疼痛還是后彎疼痛），對偏弱的一方做重點練習。同時，要特別注重腰背部肌肉的訓練，這是維持腰椎穩定的重要練習之一，加強腰背部肌肉的鍛煉，有助于維持及增強腰椎的穩定性，從而延緩腰椎勞損退變的進程，可以有效地預防急慢性腰部損傷和腰痛的發生。這對于曾經有過急慢性腰肌損傷、腰肌筋膜炎、腰肌勞損或腰椎間盤突出癥，而目前處于緩解期的人，防止病情復發尤其重要。由于腰腿痛而臥床休息或佩帶腰圍治療的人，腰部不活動，不受力，長此以往可以引起腰肌的廢用性萎縮和無力，因此，也應當加強腰背肌的訓練。 　　

你好，藥物治療建議口服芬必得和腰痛寧膠囊，還可以配合牽引，平時最好睡硬板床，對于減少腰椎間盤承受壓力有幫助。不要做腰部承重較大的活動和勞動

病情分析：建議現在先不要學瑜伽，最好能到醫院讓專業大夫檢查一下，看是否允許指導意見：根據你的檢查結果提示頸椎椎間盤已經突出并壓迫硬膜囊，病情比較嚴重，所以頸部應該制動，休息，不應該過度運動，必要時需要牽引，整復的