坐立久出現(xiàn)右側(cè)腰部疼痛且雙腿酸軟無力，持續(xù)兩個(gè)多月，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、骨質(zhì)疏松、脊柱側(cè)彎等原因引起。需要綜合治療和調(diào)理來促進(jìn)恢復(fù)。 1. 腰肌勞損：長期久坐可導(dǎo)致腰部肌肉緊張、痙攣。應(yīng)避免長時(shí)間保持同一姿勢，適度活動(dòng)腰部，可進(jìn)行熱敷、按摩等。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引發(fā)癥狀。可通過牽引治療、臥床休息緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3. 泌尿系統(tǒng)疾病：如腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石等，除疼痛外還可能有血尿。需要多喝水，較小結(jié)石可能自行排出，大結(jié)石可能需碎石或手術(shù)。 4. 骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少。要補(bǔ)充鈣劑和維生素 D，適當(dāng)鍛煉，多曬太陽。 5. 脊柱側(cè)彎：姿勢不良等可導(dǎo)致，輕者可通過矯正姿勢、康復(fù)訓(xùn)練改善，嚴(yán)重者需手術(shù)。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免久坐久站，加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。

醫(yī)學(xué)界一致認(rèn)為腰椎間盤突出多數(shù)是由于不合理的姿勢所致,所以治療的根本應(yīng)該是矯正不合理的姿勢.醫(yī)學(xué)上是藥物止痛,針灸,推拿,牽引,理療等方法,雖然能緩解腰椎間盤突出,但也常常反復(fù)發(fā)作,最終花費(fèi)不菲仍久治不愈.腰椎間盤突出的保守治療還是手術(shù)后的康復(fù),倒走一直被認(rèn)為是最有效的方式,倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢,減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時(shí),還能鍛煉自身肌肉,使腰椎間盤突出得到有效緩解和治療.你可以試一下倒走,看疼痛感會(huì)不會(huì)減輕.倒走時(shí)注意穿平底鞋,小步子慢走.倒走如果不方便,可以做無實(shí)物模擬體驗(yàn),赤足或穿平底鞋,前腳掌踩一本18毫米左右厚的書,堅(jiān)持直立（站不穩(wěn)可以背靠著墻）,體驗(yàn)時(shí)間越長越好,感覺一下,疼痛有無減輕.如果可以減輕疼痛的話,考慮到安全性和不容易堅(jiān)持,可以穿一雙前高后低的負(fù)跟鞋,鞋底是前高后低的,能夠強(qiáng)制人體重心后移,與倒走的原理完全相同,能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸.穿上前高后低的負(fù)跟鞋,正常向前行走也具有倒走的作用,這樣使日常散步也具有的倒走鍛煉的康復(fù)作用.相對(duì)于以往短時(shí)間的倒走鍛煉,效果大大增加,而且更加鞏固,最重要的是非常安全,完全解除了倒走的安全隱患.全面解決了倒走健身鍛煉的不足,是最新的腰椎間盤突出康復(fù)治療方法.

病情分析：您好,您的情況是屬于腰椎間盤突出癥,這種情況是不建議您手術(shù)治療的,您的情況應(yīng)該是沒有到非手術(shù)的程度.指導(dǎo)意見：這種情況建議您采用牽引治療就可以了,另外建議您配合理療按摩治療效果會(huì)更好,治療期間要注意休息,避免重體力勞動(dòng).您的情況考慮應(yīng)該是可以治愈的.您不用擔(dān)心.

腰椎間盤突出癥是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病。腰間盤相當(dāng)于一個(gè)微動(dòng)關(guān)節(jié)，是由透明軟骨板、纖維環(huán)和髓核組成，分布在腰椎骨間。腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環(huán)破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經(jīng)，從而出現(xiàn)腰腿放射性疼痛

腰椎間盤突出如果長時(shí)間反復(fù)發(fā)作，保守治療無效，則需要手術(shù)治療。腰椎MRI檢查在我院600元，需要提前將近1周預(yù)約。

治療腰椎間盤突出可以采用微創(chuàng)技術(shù)，恢復(fù)快，安全可靠。無需手術(shù)，不開刀，堪稱治療骨科疾病的綠色療法。