您好，膝蓋半月板損傷要注意靜養，避免一些劇烈的活動，最好暫時也不要騎車。注意平時可以適當的散散步，上下樓梯也要注意慢慢，注意平時適當按摩，祝好。

半月板損傷患者能否騎車鍛煉，取決于損傷的程度、恢復階段、癥狀表現、個人身體狀況以及康復目標等。 1.損傷程度：輕度損傷在癥狀緩解后，可適當騎車，但要控制時間和強度。重度損傷未恢復時不宜騎車，以免加重損傷。 2.恢復階段：急性期應避免騎車，恢復期可在醫生指導下嘗試。 3.癥狀表現：若疼痛、腫脹明顯，不建議騎車；癥狀輕微時，可謹慎進行。 4.個人身體狀況：身體基礎好、肌肉力量強的患者，騎車可能相對安全；反之則需謹慎。 5.康復目標：以恢復正常生活為目標，可適度騎車鍛煉；若追求高強度運動，需待完全康復。 總之，半月板損傷患者能否騎車鍛煉不能一概而論。應綜合多方面因素，在醫生評估后決定。同時，無論是否騎車鍛煉，都要注意關節的保護和康復訓練。

病情分析：你好，根據你所描述的情況，現在可以騎自行車的。指導意見：你好，根據你所描述的情況，建議速度不要太快，避免劇烈運動為好。

不能的，半月板屬于比較特殊的組織，一旦破裂后，幾乎不能愈合，而且破裂后，會給膝關節帶來種種不適，活動受限、疼痛等，更重要的是會加快膝關節的磨損、老化，所以您如果真的是半月板損傷，建議您到關節外科進一步就診，必要時時行微創手術關節鏡探查、半月板成形。