久坐導致腰突并引發坐骨神經痛，需要綜合治療，包括改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。 1.改善生活習慣：避免久坐久站，定時改變體位，進行適度的腰部伸展運動，睡硬板床。 2.物理治療：可采用熱敷、按摩、牽引等方法，緩解腰部肌肉緊張，減輕神經受壓。 3.藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥；使用營養神經的藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等，促進神經修復。 4.中醫治療：針灸、推拿、中藥熏蒸等中醫療法，能疏通經絡、調和氣血。 5.手術治療：如果保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可考慮微創手術或開放性手術治療。 總之，對于因久坐導致腰突并發坐骨神經痛的患者，應根據病情選擇合適的治療方法，并在治療過程中注意休息，避免腰部過度負重，積極配合治療，以促進康復。

你好根據你的癥狀考慮是腰椎間盤的病變壓迫引起的建議進行腰部MRI檢查,明確診斷后對癥治療.腰椎間盤疾病是骨科常見疾病之一,其治療方法大體分為非手術治療和手術治療,適當的非手術康復治療可獲得滿意療效,根據該病的不同類型和分期,選用適當的治療方法,療效顯著.1,電腦三維快速牽引：能升高痛閾,緩和肌肉痙攣,增加椎管容積,糾正腰椎小關節紊亂,松解神經粘連,使椎間隙增寬,椎間盤內壓力下降,促使突出物還納,減輕壓迫癥狀.2,物理治療：運用超短波,電腦微波治療儀,電腦中頻,神燈等治療腰椎間盤突出癥,具有消炎,鎮痛,促進局部血液循環,迅速緩解肌肉痙攣的作用.3,按摩推拿：按摩手法,對患者進行循經點穴,活血鎮痛,療效顯著.4,傳統治療方法：運用傳統針灸,可活血化瘀,通經除濕,強筋壯骨,有效促進損傷組織的修復.

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病情分析： 坐骨神經痛是指坐骨神經病變，沿坐骨神經通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外側和足外側發生的疼痛癥狀群。坐骨神經是支配下肢的主要神經干。坐骨神經痛又屬于腰腿痛的范疇，有部分是由腰椎突出壓迫坐骨神經所致。坐骨神經痛患者首先要注意改變生活方式，平時應多做康復鍛煉；生活中盡可能避免穿帶跟的鞋，重心的稍許前移都會使疼痛癥狀加重，有條件的可選擇負跟鞋；日常生活中應臥硬板床，取平臥位，保持脊柱的穩定，減少椎間盤承受的壓力。

建議選用布洛芬、雙氯酚酸等解熱鎮痛藥，多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶。