祛痘可從生活習慣、飲食調整、皮膚清潔、合理用藥、情緒管理等方面入手。 1. 生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜。熬夜會影響內分泌，導致皮脂分泌增多，加重痘痘。 2. 飲食調整：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。高糖食物會引起血糖升高，刺激胰島素分泌，進而導致雄激素水平升高，加重痘痘。 3. 皮膚清潔：選擇溫和的潔面產品，每天清潔面部 1-2 次。清潔過度或不足都可能導致毛孔堵塞，引發痘痘。 4. 合理用藥：可外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等。但用藥需遵醫囑，避免自行用藥。 5. 情緒管理：減輕壓力，保持心情舒暢。長期精神緊張、焦慮會影響激素水平，誘發或加重痘痘。 祛痘需要綜合多種方法，并且要持之以恒。如果痘痘嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

意見建議：首先應注意飲食,少吃甜 食,海鮮,動物性脂肪和刺激性食物,多食蔬菜,水果,平日多飲水,保持良好的胃腸功能。其次注意自我護理,勿用手摳或擠壓粉刺,避免使用油脂類化妝品和皮質類固醇激素,常用溫水,含硫磺或其他去脂消炎物質的香皂洗滌患處

內服藥可選用美滿霉素（米諾環素）,阿奇霉素等;痤瘡患者對面部治療護理是必要的,通過清粉刺,膿頭,暢通清潔皮膚腺導管,減少脂栓瘀阻,可有效控制炎癥,減少痤瘡印及后遺疤痕的形成.總之,痤瘡內服治療的目的是調節內分泌,減少皮脂分泌,消除炎癥,防止結節或囊腫的形成,盡量避免復發,防止形成痤瘡色素沉著及冰凌樣凹陷性瘢痕.外用藥治療的目的是消炎,殺菌,去脂.預防痤瘡,首先應注意飲食,少吃甜食,海鮮,動物性脂肪和刺激性食物,多食蔬菜,水果,平日多飲水,保持良好的胃腸功能.其次注意自我護理,勿用手摳或擠壓粉刺,避免使用油脂類化妝品和皮質類固醇激素,常用溫水,含硫磺或其他去脂消炎物質的香皂洗滌患處.因為痤瘡的復發或加重往往與情緒波動有關,保持平和,樂觀的心情與良好的睡眠,對痤瘡的康復是很重要的.

您好、根據您描述的這種情況是可以用激光祛除您的痘痘和痘印的、祛痘的同時還可以有效地刺激皮膚膠原蛋白的再生，使生過青春痘后留下的凹凸不平的痘印恢復平整，再加上具有的激光磨削作用，從而使祛痘祛痘印雙向作用合為一體，對青春痘的治療更加徹底。