去除頭皮屑需要綜合多種方法，包括保持良好的生活習慣、選擇合適的洗發水、使用藥物治療、注意飲食調理、避免過度燙染頭發等。 1. 保持良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，減少精神壓力，適度運動，有助于調節內分泌，改善頭皮狀況。 2. 選擇合適洗發水：根據頭皮性質，選用具有去屑功能且溫和的洗發水，如含有酮康唑、吡硫翁鋅、水楊酸成分的洗發水。 3. 使用藥物治療：癥狀嚴重時，可在醫生指導下使用藥物，如二硫化硒洗劑、煤焦油洗劑等。 4. 注意飲食調理：少吃辛辣、油膩和甜食，多吃富含維生素 B 的食物，如全麥食品、瘦肉、蛋類等。 5. 避免過度燙染：頻繁燙染會損傷頭皮和頭發，加重頭皮屑問題。 去除頭皮屑需要耐心和堅持，采取多種方法綜合調理。如果頭皮屑問題嚴重或持續不改善，應及時到正規醫院皮膚科就診。

病情分析：如何對付頭皮屑？引起頭皮屑的原因多種多樣，但只要精心護理、耐心的堅持治療，還是可以將其除去的。精心護理遠離頭屑在生活方面應注意以下問題：良好生活習慣保持充足的睡眠、愉快的心情、多參加體育運動都有利于皮膚健康。此外，合理的安排工作、休息，讓壓力減到最低也是必要的。調整飲食 平時應多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果類等能起到潤發作用的食物；清熱去毒的食物也應多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。合理洗發 有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗干凈。其實不然，過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮干燥、頭皮屑過多的現象。最好四到五天才洗一次頭。梳子、枕頭、枕巾也要保持干凈，最好不互相使用梳子。指導意見：小偏方1、每晚臨睡以前，用木梳或角梳輕輕梳理頭發，從前額向后梳，梳到頭皮覺得微微發熱為止。這樣可以促進頭皮處的血液循環，更好的營養頭發，同時可以將頭皮屑梳掉。2、洗完頭，待頭發干透以后，可以在頭頂滴幾滴新鮮的檸檬汁，或者是蘆薈汁、維生素E油，然后用手按摩頭皮十分鐘，不但可以有效的去頭屑，還可以使頭發變得滋潤。3、將醋倒入溫水中，或者在燒熱水時放入鮮姜用來洗頭，可去頭皮屑。洗頭時，將頭頂浸入水中，邊洗邊用手輕輕按摩頭皮，然后再用清水洗干凈，用毛巾擦干，第二天再用洗頭劑清洗。一星期至少洗兩次，持續一段時間就會有一定的效果。

你好,頭皮屑過多,一般是因為油脂分泌過旺,或者細菌感染引起的,建議洗頭發的時候少量的放些白醋,不僅可以抑菌,還可以有效的抑制油脂分泌或者用發用酮康唑發用洗劑進行清洗一周兩次同時不要喝酒避免辛辣刺激,可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭!

問題分析： 你好，頭皮屑過多應該注意：1.意頭皮衛生。經常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產生頭皮屑。可以使用硫磺藥皂或洗發膏洗頭。意見建議：2.經常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環，增加頭發的營養，有利于頭發的生長，減少頭皮上皮細胞發生角化。3.戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。4.必要時可加用內服藥物進行輔助治療，如維生素B6、甲狀腺素片。經常梳頭也有好處

頭皮屑太多可能與真菌感染或者皮脂腺分泌過旺有關的 建議 口服維生素B6 ， 希爾生洗頭，外用哈西奈德溶液 飲食清淡 少吃麻辣的 肥肉甜食 不要飲酒