白色燈和黃色燈用于學習時對眼睛的影響，取決于多個因素，如燈光亮度、色溫、頻閃、顯色指數以及使用環境等。 1. 燈光亮度：過亮或過暗的燈光都不利于眼睛。太亮會刺激眼睛，太暗則容易導致視疲勞。合適的亮度能讓眼睛舒適地看清書本內容。 2. 色溫：白色燈通常色溫較高，可能會讓人更清醒，但長時間使用可能會讓眼睛感到疲勞。黃色燈色溫較低，相對柔和，能減少眼睛的刺激。 3. 頻閃：頻閃嚴重的燈會導致眼睛頻繁調節，增加眼疲勞。優質的無頻閃燈能減輕這種影響。 4. 顯色指數：顯色指數高的燈能更真實地呈現物體顏色，有助于眼睛準確分辨，減輕視覺負擔。 5. 使用環境：如果學習環境較暗，黃色燈可能更合適；而在明亮的環境中，白色燈可能更協調。 綜合來看，沒有絕對哪種燈更好，關鍵是選擇合適亮度、色溫、無頻閃、顯色指數高的燈，并結合學習環境來決定。同時，無論使用哪種燈，都應注意保持適當的用眼距離和休息時間，以保護眼睛健康。

什么樣的燈光對視力有害？ 您也許有這樣的體會：晚上在燈光下看書比白天在自然光下看書累，容易出現眼睛發酸、流淚或視物不清、重影等疲勞癥狀，甚至發生頭痛、頭脹等問題，嚴重影響人的健康，尤其是眼睛的健康！因為普通的燈光質量不如自然光好。為什么呢？ 平常，一般人只注意燈光的亮度，以為亮度夠了，對眼睛就好。這種想法是不科學、不全面的。對照明質量的評判：除適當的亮度外，其照明的穩定性、均勻性、連續性、光色的舒適性十分重要。遺憾的是許多專業生產臺燈的廠家，對以上問題也沒有足夠重視，其產品只在造型、花色上變化，許多人長年累月在不理想的燈光下看書、學習，給眼睛健康產生嚴重危害： 1、頻閃損害：一般我們使用的白熾燈泡、日光燈、鹵素石英燈都是直接以220V、50Hz交流電工作，由于交流電的電壓和電流的大小每秒鐘變化100次，導致燈光閃爍100次，科學上叫“頻閃”。雖然這樣快速的閃爍人眼不能直接分辨，但這種閃爍使光不連續，人的視覺神經受快速變化的光刺激，容易疲勞，久而久之便對眼睛構成損害。普通的調光臺燈，這種閃爍更強烈，對人的眼睛損害也更大。 2、光色損害：普通燈泡的光色偏紅，感覺上不夠明亮，使人不由自主地靠近書本，容易使眼睛睫狀肌痙攣而引發近視。 3、陰影及眩光損害：由于傳統燈泡體積相對較小，發光點集中，容易產生陰影干擾；設計欠妥的燈具還會產生對人眼的直接干擾——眩光，直接刺激人的眼睛。 4、光照不均勻損害：傳統光源的光照由于其結構決定了被照射桌面的亮度不均勻，強弱差距較大，往往靠近燈的桌面的亮度是周圍的幾倍甚至幾十倍，使人在閱讀時瞳孔需要不斷調節以適應不同的光強極易產生疲勞。 5、蜂音及電磁輻射損害：用熒光燈管的臺燈，使用鐵信鎮流器，往往會產生“嗡”音；或普通電子鎮流器往往伴有嚴重的電磁輻射和電磁干擾，使人體健康受到影響，也使周圍的其它家電不能正常工作。 博視臺燈是怎么保護您的視力？ 首先，Balas博視臺燈采用多項國際最新科技成果，將進入燈的電流變為平穩的直流電，再經DC/AC逆變器供給燈管，使燈管發出極其平穩的白色光，亮度穩定，消除交流電頻閃。也消除了一般臺燈光強快速變化對人眼造成的刺激，大大改善了照明質量，其發光平穩、連續、柔和、自然，十分接近自然光。長時間使用眼睛也不易疲勞，使人精神放松，真正保護視力。 其次，Balas博視臺燈采用三原色熒光燈管，光色好，被照面顏色逼真。其較大的發光面，明顯改善了普通的白熾臺燈、石英鹵素臺燈因發光點集中而無法克服的陰影干擾，書寫時筆尖后方的陰影極小。非常適合書寫時使用。而且采用CAD設計的燈罩反光參數，使被照射面亮度均勻性好，有利于人眼舒適閱讀。 再次，Balas博視臺燈的電子安定器，具有抗雷擊、抗電磁干擾和抗電磁輻射、異常狀態自動保護等多項科技領先的技術措施，實用安全可靠。采用美國摩托羅拉公司的集成電路制作的觸摸開關（部分型號），典雅珍貴，氣派豪華，讓您充分領略科技的魅力。 同時，Balas博視臺燈，即開即亮，絕無半點噪聲。節能省電，與同亮度白熾燈比，用五年只需交一年的電費，使用經濟。 Balas博視公司強大的技術服務給用戶提供了優良售后服務，所有產品均有保用證書一份，確保用戶無后顧之憂。 護眼小常識： Balas博視照明工程師提醒廣大用戶應科學護眼： 1、使用臺燈時，應調整燈具的角度，使光線不能直射眼睛，以免產生直射眩光。 2、燈罩高度宜放高些，可使桌面光照均勻，避免人眼閱讀時，瞳孔不斷調節而致疲勞。同時，還能減少桌面、紙面反光刺激。 3、剛開燈時，熒光燈管尚未穩定,此時的光強較弱，一、二分鐘后才進入穩定發光狀態，所以應避免剛開燈立即學習。 4、如果用于書寫照明，可將燈放置于左前方，這樣可使筆尖后的小陰影不易覺察（對習慣用右手的人而言），減少陰影干擾。 5、最好同時有頂燈照明，這樣周圍環境和桌面主照射面的亮度差減少，使眼睛容易適應，視物舒適。

您好,建議您選擇白色燈光. 。 除了選擇適合的燈光外還需要注意用眼衛生。平時適當的休息。祝健康