17 歲女生存在習(xí)慣性便秘問(wèn)題，可能與學(xué)習(xí)壓力、飲食結(jié)構(gòu)、作息規(guī)律、腸道功能、心理因素等有關(guān)。 1. 學(xué)習(xí)壓力：開(kāi)學(xué)后學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)加重，精神緊張，可能影響腸道蠕動(dòng)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解。 2. 飲食結(jié)構(gòu)：平時(shí)攝入膳食纖維不足，水分不夠。要多吃蔬菜、水果，增加粗糧攝入，保證充足水分。 3. 作息規(guī)律：學(xué)校生活可能導(dǎo)致作息不規(guī)律，影響腸道正常節(jié)律。盡量規(guī)律作息，早睡早起。 4. 腸道功能：自身腸道蠕動(dòng)功能較弱，可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5. 心理因素：學(xué)習(xí)壓力大可能導(dǎo)致心理焦慮，進(jìn)而影響腸道功能。要保持良好心態(tài)，必要時(shí)尋求心理輔導(dǎo)。 總之，習(xí)慣性便秘需要綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散、開(kāi)塞露等，但用藥需遵醫(yī)囑。

你好！首先應(yīng)該少吃辛辣刺激食品，油炸，燒烤，煙熏等食品。多喝水，吃些水果！！介紹幾個(gè)較好的方法給你！！ 1·物理療法： 揉腹的具體做法是：晚上躺在床上身體放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)按摩30～50遍，按摩時(shí)無(wú)需壓力過(guò)大，只需輕輕按摩即可。剛開(kāi)始可能效果不大，只要堅(jiān)持此法，10天后均可見(jiàn)效。堅(jiān)持每天做一次，30天后可完全達(dá)到自行正常排便的效果。（特別提示：1.只能按順時(shí)針?lè)较虬茨Γ形鹉鏁r(shí)針?lè)较虬茨Α?.此法具有增加腹肌運(yùn)動(dòng)和腸蠕動(dòng)功能，所以不宜在過(guò)分饑餓或飽餐的情況下進(jìn)行。）（有時(shí)因?yàn)闆](méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)所以，胃腸蠕動(dòng)較差，通過(guò)按摩可以改善） 2·飲食療法 （1）每天早飯前服用幾顆（塊）洗凈的核桃仁，或閑時(shí)隨嚼，也可用豆?jié){一類(lèi)滋補(bǔ)飲料沖服。（據(jù)資料介紹，核桃仁含有脂肪油、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等成分，除了潤(rùn)腸通便外，還有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽(yáng)痿遺精，小便頻數(shù)，大便燥結(jié)等，長(zhǎng)期服用，療效更佳，且無(wú)副作用。） （2）喝些紫菜湯（多放香油，年輕女性服用不會(huì)發(fā)胖），用無(wú)花果泡水喝，也有一定療效！！ （3）菠菜粥用料：鮮菠菜100克，粳米100克。 制法：先將菠菜洗凈放滾水中燙半熟，取出切碎。粳米煮成粥后，放入菠菜，煮沸食用。1日2次。 3·藥物療法 （1）通便靈（復(fù)方蘆薈膠囊）：瀉熱導(dǎo)滯，潤(rùn)腸通便。用于熱結(jié)便秘，長(zhǎng)期臥床便秘，一時(shí)性腹脹便秘，老年習(xí)慣性便秘。 （2）麻仁滋脾丸：是在漢代醫(yī)圣張仲景《傷寒論》麻子仁丸的基礎(chǔ)上增加了養(yǎng)血潤(rùn)腸通便的當(dāng)歸、下氣潤(rùn)腸通便的郁李仁而成。原方主治腸胃燥熱，脾約便秘之證，以大便干結(jié)，小便頻數(shù)為主癥。可治療習(xí)慣性便秘、肛腸術(shù)后便燥等屬氣機(jī)升降失常兼腸道失潤(rùn)者。現(xiàn)代研究，該方有緩解平滑肌痙攣，降壓，潤(rùn)滑腸道的作用。 （3）五仁潤(rùn)腸丸：滋陰養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便，消食導(dǎo)滯。主要用于年老體弱、久病、產(chǎn)后、術(shù)后或熱病后陰液末復(fù)而致的大便干燥便秘、皖腹脹滿、食積不化。 （4）替加色羅：對(duì)便秘型的腸易激綜合征有一定療效，特別宜于已經(jīng)用過(guò)滲透性瀉藥和腸用纖維素仍無(wú)效的患者。

你好，便秘的原因很復(fù)雜，一般須要做排便造影、結(jié)腸運(yùn)輸試驗(yàn)、電子纖維腸鏡檢查，確定是腸蠕動(dòng)慢引起的便秘，還是由于出口梗阻型便秘引起肛門(mén)狹窄導(dǎo)致排便困難。 便秘是怎樣產(chǎn)生的？ 在排除患有各種器質(zhì)性疾病可能引起的便秘后，比如：糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、腦腫瘤、精神疾病、卵巢囊腫、膽結(jié)石、內(nèi)臟下垂等等，我們重點(diǎn)討論功能性便秘。功能性便秘目前可分為慢傳輸型便秘和出口梗阻型便秘，顧名思義，一個(gè)是腸蠕動(dòng)慢，一個(gè)是糞便到肛門(mén)口出不來(lái)。在眾多的因素中，圍繞日常生活中具有共性因素有： 1、飲食量太少，纖維素太少，沒(méi)有足夠量的糞便對(duì)胃腸道產(chǎn)生有效刺激。 2、偏食，除導(dǎo)致上一條結(jié)果外，還可導(dǎo)致b族維生素長(zhǎng)期缺乏。大部分b族維生素對(duì)維持正常胃腸功能都有影響。 3、由于某種原因精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，通俗地講，幾乎天天處于著急上火狀態(tài)，植物神經(jīng)功能失調(diào)，腸蠕動(dòng)緩慢。這類(lèi)患者還常伴有焦慮、失眠、易怒、多疑等癥狀。 4、運(yùn)動(dòng)量不足，導(dǎo)致流向腸道的血液循環(huán)減少，腸道蠕動(dòng)減弱。 5、借助藥物達(dá)到美容或減肥的目的，尤其是年輕女人，不僅人為地節(jié)食，還長(zhǎng)期服用所謂的排毒養(yǎng)顏減肥藥物，其不良結(jié)果之一就是嚴(yán)重地?fù)p害胃腸功能。 6、不良排便習(xí)慣，如長(zhǎng)期有意識(shí)地控制排便，導(dǎo)致排便反射減弱或喪失而引發(fā)便秘。排便時(shí)看書(shū)看報(bào)蹲時(shí)過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)此以往可導(dǎo)致直腸粘膜松弛，會(huì)陰下降，肛門(mén)疾病等，引發(fā)排便困難。 7、長(zhǎng)期嗜酒，慢性酒精中毒者的胃和小腸運(yùn)輸減慢，與中樞神經(jīng)和平滑肌中毒有關(guān)系。 其它還有飲水過(guò)少或過(guò)食辛辣食物，脂肪攝入量過(guò)少等。原因是體液不足，腸液分泌亦減少，致糞便干硬;脂肪不僅可潤(rùn)滑大便，分解后的脂肪酸可刺激腸蠕動(dòng)加快。 建議你還是到正規(guī)的肛腸專(zhuān)科醫(yī)院檢查確診，然后對(duì)癥治療，不可輕信廣告或偏方等，祝：早日康復(fù)