膝關節酸痛可能由運動損傷、關節炎、受寒、缺鈣、半月板損傷等原因引起。 1.運動損傷：過度運動或運動姿勢不當可能導致膝關節周圍肌肉、韌帶拉傷，引起酸痛。應注意休息，避免劇烈運動，早期可冷敷，后期熱敷。 2.關節炎：常見的如骨關節炎、類風濕關節炎等，會導致關節軟骨磨損、滑膜炎癥。需要注意保暖，減少關節負重，可遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.受寒：膝關節長時間暴露在寒冷環境中，血管收縮，血液循環不暢。要注意保暖，佩戴護膝。 4.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響骨骼健康。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 5.半月板損傷：多由外傷或長期磨損所致。輕度損傷以休息為主，嚴重時可能需要手術治療。 膝關節酸痛的原因多樣，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

根據你描述的情況,可以診斷你膝關節疼痛的原因是軟組織慢性損傷. 意見建議: 對于慢性軟組織損傷這種疾病,常常發生在青少年,其發病原因是由于活動劇烈導致局部的肌肉韌帶以及關節的慢性損傷,由于損傷當時癥狀不重,所以往往沒有治療,長時間以后就會出現以上你描述的這種癥狀,對于該病的治療,建議以中醫針灸推拿治療為主,針對你的疾病常用的針灸推拿穴位有;血海,其門,陽陵泉,陰陵泉,足三里,太沖等.

不知道你是一側還是兩側膝關節都疼，有沒有拍過片，如果沒有，建議去拍個X光片。這個年齡缺鈣造成的可能性不大，從你描述的癥狀看，膝關節骨性關節炎的可能性比較大。這種情況，針灸、理療有很好的療效，你不妨去當地醫院針灸科看看。

病情分析：根據你描述的情況,可以診斷你膝關節疼痛的原因是軟組織慢性損傷.指導意見：對于慢性軟組織損傷這種疾病,常常發生在青少年,其發病原因是由于活動劇烈導致局部的肌肉韌帶以及關節的慢性損傷,由于損傷當時癥狀不重,所以往往沒有治療,長時間以后就會出現以上你描述的這種癥狀,對于該病的治療,建議以中醫針灸推拿治療為主,針對你的疾病常用的針灸推拿穴位有;血海,其門,陽陵泉,陰陵泉,足三里,太沖等.

不好確定，要考慮是由于半月板或交叉韌帶損傷導致的，不排除 是由于勞損導致的，最好是去醫院細查

你好，你說得這膝關節疼痛情況可能是風濕或滑膜炎的原因，應該做相關檢查，明確具體的病癥再確切治療。