糖尿病前期逆轉正常，需從飲食、運動、體重、作息、監測血糖等方面著手。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.飲食：清淡為主，控制總熱量，少吃高油高脂食物。
2.運動：每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑。
3.體重：超重或肥胖者要科學減肥，維持正常體重范圍。
4.作息：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
5.監測血糖：定期檢測血糖，了解血糖變化。
總之，糖尿病前期患者通過綜合管理，有機會逆轉血糖至正常水平。

根據您的描述您上述情況屬于陰部接觸之后擔心懷孕的問題你存在上述接觸本身也不一定就是排卵期應該不容易懷孕的其實你完全可以放寬心態對待上述接觸是不容易懷孕的根本不需要緊張應該沒有問題的

病情分析：你好，是女性懷孕的精子需要進入陰道，而且是量較多才會指導意見：你描述的情況第一量很少，而且是體外待了一段時間，這個時候精子可能已經死亡，而且沒有進入陰道，所以不引起懷孕，祝你健康！醫生詢問：

男子生育能力與精子數目、精子活力成正比,與畸形精子數成反比; 要是精液檢測結果精液量少于2ml，精子數少于6000萬/ml，或正常精子形態低于60%，精子成活率低于60%，精子活動力Ⅱ以下對生育有直接影響。[1]精子活力低可以服用2-3個月的育之緣口嚼片補充蛋白硒、蛋白鋅和蛋白質，可以有效改善精子成活率低的情況。

你好，一般情況下精子在體外存活的時間是2-3小時.精子在婦女體內能存活48小時以上,卵子排出后,在婦女體內能存活12－24 小時.37℃環境中活動精子存活時間：4～8小時以上;