患者您好，對于剛懷孕的女性朋友來說，飲食方面的問題是尤為重要的。在懷孕初期的時候，女性朋友一定要注意補充營養物質，平常的時候要多吃一些像魚蝦之類的蛋白質含量比較豐富的食物，同時還應該適當的多吃一些水果，這樣的話能夠幫助補充體內的維生素，但是刺激性比較大的食物最好就不要碰了。祝健康。

你好：您好　　很多準媽媽，在懷孕的初期因為過于開心的緣故，在很多地方都不是太注意。其實剛剛懷孕的這兩三個月是最危險的，稍不注意就容易引發習慣性流產，對孕婦的身心造成嚴重的傷害。懷孕初期注意事項很重要，對于懷孕初期癥狀有很多，尤其在懷孕初期時女性沒必要壓抑自己的食欲，不要從事了一些造成日后后悔的行為。女性受激素急劇增加的影響導致出現脾氣暴躁，心情不好等出現，做丈夫的一定要包容。我們來看下具體注意哪些事項。　　1.孕婦應注意日常活動中洗衣服不要使用冷水，避免受涼感冒；不要登高，不要搬抬重物；不要彎腰擦拭東西；還要避免擁擠；2.應注意睡眠姿勢，孕婦以左側臥為好，左側臥位可減輕向右側旋轉的子宮對右側輸尿管的壓迫，降低右側腎盂腎炎的發病率，對孕婦及胎兒均極為有利。如果孕婦比較長時間地用枕頭、毛毯等物墊塞左側髖部，使骨盆向左傾，同樣會起到左側臥位相同的效果；3.就是應注意睡眠時間一定要8小時，孕婦容易感到疲勞，睡眠時間應比平時多1～2小時。不要為了工作就不顧睡眠，這樣會嚴重影響胎兒的生長發育；4.還要注意要少看電視，適當地看一些音樂、風景、喜劇、歌舞娛樂性電視節目，對孕婦還是比較有益的；5.要遠離小動物也是必要的，動物身上有一種弓形蟲原蟲寄生，可通過動物的身體和排泄物傳染給孕婦。若在妊娠期感染弓形蟲，就會通過胎盤感染胎兒。

她懷孕了，到現在不到三周，但是有出血現象。這樣提供資料是不夠的，未次月經什么時候，何時診斷妊娠，有的是什么方法，什么時間開始出血，出血多少，現在還出血嗎？有無腹痛，請把這些資料告訴這為好。

孕期的飲食應根據其特殊的營養特點進行安排。 (1)攝入充足的熱能。從妊娠進入中期以后，對熱能的需要量增多，應隨之增加飲食的攝入量。 (2)攝入足量的優質蛋白質。蛋白質是人體重要的營養素，參與構成胎兒的組織和器官，調節重要生理功能，增強母體的抵抗力，維持胎兒腦發育，因此應從飲食中增加肉、蛋、奶、豆類食物的攝入，保證優質蛋白質的供給。 (3)攝入適量的脂肪，以植物性油脂為主。在孕期脂肪除了供給孕婦能量外，還參與構成人體組織，尤其是提供胎兒生長發育所必需的磷脂、膽固醇。但是過多的脂肪可能產生高熱能而導致孕婦肥胖，動物脂肪含有較多的飽和脂肪酸可能導致心腦血管硬化，因此應攝入適量的植物脂肪。 (4)糖類不能少。糖類作為供給能量的最主要來源，應保證攝入占所需總熱能的55~60%，以節約蛋白質，讓其發揮更佳的作用。同時糖類還是構成神經組織與細胞核的主要成分，也是心、腦等主要器官不可缺少的營養物質，具有保肝解毒的作用。 (5)維生素要適量。維生素能調節人體內的物質代謝，需要量很小，但與人體健康密切相關。懷孕時對維生素的需要量增多，應在飲食中增加入量。但是脂溶性維生素(A、D、E、K)攝入過多可能發生中毒，反而對胎兒不利，因此應注意適量攝入。 (6)注意合理的營養搭配，平衡膳食。孕婦的飲食必需富含各種營養素，營養合理搭配，既無不足，也不會過剩。營養不良會導致胎兒發育遲緩或流產，營養過剩也可能導致胎兒巨大及各種并發癥，造成難產。合理的營養應當使飲食在質和量上都能滿足孕產需要。同時注意飲食的多樣化，做到粗細搭配，葷素搭配，既不偏食，也不挑食。

常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。　營養均衡就可以，孕婦在早孕時期非常容易流產，必須特別注意，不應搬運重物或激烈運動，外出次數也就盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應控制性生活。

懷孕的頭三個月是胎兒神經管發育的關鍵期，因此，為了避免胎兒的異常，準媽媽應盡量避免各種不良因素，如煙酒環境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。 為了預防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜，菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。