患者你好，如何預防老年癡呆一、防止大腦動脈硬化。調節膳食，多做運動，戒煙、戒酒。二、勤于用腦的智力比用腦少的人要高出50%。所以，要經常給大腦以新鮮的知識刺激和訓練，比方說讀報、學習電腦、外語、琴棋書畫等等，保持腦的靈敏性。三、體力和腦力活動并重。找出一套適合自己的能夠調節大腦的方法，比如說是音樂、舞蹈、爬山、打球等等。四、養成良好的生活習慣。生活有規律，避免過度緊張，合理安排工作、學習和娛樂。五、健康的飲食對預防老年癡呆也是非常重要的。保持氨基酸的平衡，富含優質蛋白質的食物，包括魚類、蛋類、乳制品、瘦肉等等。注意對大腦供給不可或缺的微量元素，包括碘、鋅、鐵、鈣等等。祝您健康。

科學進餐，堅持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則。防止動脈硬化可減少癡呆癥發生；堅持用腦 晚年仍要堅持閱讀、下棋、猜謎、吟詩作賦等腦力活動，使腦細胞始終處于活動興奮狀態，以減慢老化；補充維生素，維生素B，葉酸可阻止動脈硬化；防治便秘， 據專家查明80％以上的老年癡呆癥病人與便秘呈“正相關”現象。故消除便秘有保腦作用；6．多聽音樂，能刺激人的各種感覺，進而活躍腦功能；多做運動，散步或慢跑等腳部運動可為大腦提供更多的“能量”；手指運動可直接刺激腦細胞，均有利于腦保健；戒煙忌酒；心情愉悅 家庭和睦、親近，尊重、關懷老人，保持心理健康。

預防是沒人知道如何能辦到，檢查就診癡呆專科門診即可。

老年癡呆癥指的是記憶,思維,分析判斷,視空間辨認,情緒等方面發生了障礙.一般老年癡呆癥常常發生在50歲以后,起病隱匿,發展緩慢,最早期往往是以逐漸加重的健忘開始.初期表現是記憶力明顯減退,例如開始時忘記講過的.話,做過的事或重要的約會等,慢慢地連往事也遺忘了.與此同時,思維分析,判斷能力,視空間辨別功能,計算能力等也有所降低,但有時還可以保持過去熟悉的工作或技能.病情加重后這時除第一階段的癥狀加重外,很突出的表現是視空間辨認障礙明顯加重,很容易迷路.常見的還有穿衣也很困難,或把褲子當衣服穿;不認識朋友或親人的面貌,也記不起他們的名字病人進入全面衰退狀態,生活不能自理,如吃飯,穿衣,洗澡均需人照顧,大小便失禁我們用中藥龜-龍-腦-康修復損傷腦細胞,含有豐富的神經營養因子,小分子多肽,多種氨基酸,這些有效成分可直接作用于腦細胞,具有促進蛋白質合成抗腦皮質缺氧,改善腦能量代謝,加速腦血液循環,有利于病情恢復

一項最新研究結果表明，健腦活動有助于延緩大腦衰老，而且健腦時間不用長，10次健腦訓練，大腦的反應和認知能力在今后5年中都能因此受益。　　1、手指運動健腦。　　手指功能的技巧鍛煉可促進思維，健腦益智。　　2、節欲健腦。　　節欲可養精，養精才能健腦養神，推遲大腦衰老。　　3、增強腦力勞動。　　老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性癡呆癥。　　4、補腦益智。　　常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻類、魚蝦、牛奶等有益大腦健康的食品。　　5、按摩健腦。　　兩手十指從前發際到后發際，做“梳頭”動作12次;然后兩手拇指按在兩側太陽穴，其余四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最后，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先順時針轉，后逆時針轉，各12次。　　6、浴腦鍛煉。　　每日清晨起床后，宜到戶外散步或做體操、打太極拳等，使大腦得到充分的氧氣，喚醒尚處于抑制狀態的各種神經和肌肉。

首先是防止動脈硬化。老年人可常吃一些健脾補腎類食品，如山藥、大棗、薏米。其次是注意智力和身體機能方面的訓練。應勤于動腦，多活動手指等關節。 　第三是注重精神調養。要注重調養七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱。 　第四是加強鍛煉。進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動。 　第五是起居飲食要有規律。強調做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時、定量、定質；高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；低脂肪、低鹽；戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當補充體內維生素E。