你好，腰椎間盤突出癥最典型的癥狀是腰痛，伴下肢放射性疼痛，具體是否可以跑步，這個需要受到很多因素的影響，如果您是慢性腰間盤突出，已經沒有明顯癥狀，或者影像學檢查，腰間盤突出比較輕，比如屬于膨出型，那么您可以適當地進行慢跑，前提是在你能承受得了的情況下，具體是需要結合患者個人病情來決定的，以上是我的回答，希望對你有幫助。

你好，不能。椎間盤突出不是由于免疫力低下引起，因此通過體育鍛煉不能預防和治療。相反，不當的運動會加重病情，建議患者在治療期間應盡量多休息，合理進行運動鍛煉，禁止劇烈運動。有腰椎間盤突出的病人，不建議做劇烈運動，如爬山，跑步，瑜伽，騎車，游泳等。以上劇烈運動還是不做為好。

腰間盤突出的預防 因為此病是機械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通過體育鍛煉不能預防和治療.相反,不當的運動會加重病情,建議患者在治療期間應盡量多休息,完全治愈后,再循序漸進做運動,但仍預防做劇烈運動.1,工作中注意勞逸結合,姿勢正確,避免超負荷搬運東西.2,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.3,避寒保暖,戒煙控酒.4,平時應加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩定性5,治療期間,決不能通霄打撲克打麻將,不能長途開車,長途旅游需坐臥鋪等.

你好,腰椎間盤突出癥是退行性病變,壓迫坐骨神經引起下肢放射性疼痛,麻木,治療分手術療法和保守療法,而手術摘除創傷大,風險高,恢復期長,費用昂貴因而受到極大限制,而且作過手術的患者基本上喪失勞動和劇烈運動的能力,許多手術成功患者的復發期也基本在3-4年左右.95％的腰錐間盤突出患者保守治療就可以解除癥狀,按摩,牽引,理療只能緩解癥狀,屬于中醫痹癥范疇,是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用因為此病是機械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通過體育鍛煉不能預防和治療.相反,不當的運動會加重病情,建議患者在治療期間應盡量多休息,完全治愈后,再循序漸進做運動,但仍預防做劇烈運動.老年人多患有多種內科疾病,用中醫傳統 膏藥外敷,能夠強筋健骨,舒筋活絡,活血化瘀,消腫止痛 的功效,標本兼治,安全無副作用可以說是理想的治療辦法.

你好，椎間盤突出基本不按照突出多少來判定，所以你到底是不是椎間盤突出還難說！需要通過有經驗的脊柱外科醫生結合影像學檢查來定！如果是，現在沒有癥狀的話，跑步鍛煉是沒問題的，最好能減肥，堅持游泳 的話有助于椎間盤突出的保守治療！祝健康！

腰間盤突出的預防 因為此病是機械性病痛,并非由免疫力低下引起,因此通過體育鍛煉不能預防和治療.相反,不當的運動會加重病情,建議患者在治療期間應盡量多休息,完全治愈后,再循序漸進做運動,但仍預防做劇烈運動. 1,工作中注意勞逸結合,姿勢正確,避免超負荷搬運東西. 2,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲. 3,避寒保暖,戒煙控酒. 4,平時應加強腰背肌鍛煉,加強腰椎穩定性 5,治療期間,決不能通霄打撲克打麻將,不能長途開車,長途旅游需坐臥鋪等.